Děťátko:

V tomto týdnu se velmi dynamicky vyvíjejí plíce miminka, ačkoliv kdyby se narodilo už nyní, musel by být pravděpodobně dýchací systém ještě podporován pomocí lékařských zásahů. Dýchací soustava se nadále vyvíjí – nosní dírky jsou již otevřené, ale miminko nos ještě nepoužívá a nebude používat až do porodu. Drobeček již má vyvinuté pohlavní orgány. Pokožka je ještě průhledná a svraštělá. Miminko už slyší dokonce kručení ve Vašem břiše, nejen Váš hlas. Vaše děťátko si začíná více uvědomovat své pohyby, v tomto týdnu již také může hýbat prstíky u rukou a nohou.

Maminka:

Jak se plod vyvíjí, mohou zesilovat některé bolesti. Můžete cítit křeče nebo mravenčení v nohou. Jejich přesná příčina není známa. Říká se, že mohou být způsobené změnou proudění krve nebo tlakem na některé svaly nebo příliš dlouhým sezením ve stejné poloze. Můžete také pociťovat bolesti v tříslech. Proč je spánek v těhotenství tak náročný? K únavě se přidávají ještě problémy se spánkem. Na jednu stranu nyní velmi potřebujete odpočívat, na druhou je spánek se zvětšujícím se břichem stále náročnější. Rostoucí břicho především způsobuje, že máte stále větší problém najít vhodnou polohu ke spánku. Pokud jste spala na zádech nebo břiše, budete se nyní muset naučit spát na boku. Poloha na boku je považována za nejvhodnější jak pro maminku, tak pro děťátko. Spaní na boku způsobuje, že orgány dobře fungují a placenta je dobře zásobená krví, tedy i kyslíkem a živinami. Problémem může být dýchání, což rozhodně znesnadňuje odpočinek. Během těhotenství se děloha zvětšuje a utlačuje ostatní vnitřní orgány. Plíce mají méně místa, aby se mohly při dýchání rozpínat, dýchání tedy nyní bude mělčí a bude mít větší frekvenci. Růst děťátka přináší také potřebu chodit častěji na záchod. Nedivte se, pokud budete muset v noci opakovaně vstávat na toaletu. Problémy se špatným zažíváním? Vaše rostoucí miminko Vám tlačí na žaludek, ale to už určitě víte. Jste nyní náchylnější na pálení žáhy. Těhotenské hormony také zpomalují trávení, a jídlo tak zůstává déle v žaludku. Stojí za to rozložit si jídlo na menší porce, jíst častěji, ale v menším množství. Říká se také, že ženy v těhotenství mají mnohem živější sny než před otěhotněním. Tyto sny prý mohou nejen zpestřit noční odpočinek, ale dokonce jej i přerušit.

Tatínek:

Život Váš i Vaší partnerky se po narození miminka změní, a to značně. Nyní, dokud je miminko ještě v břiše, máte trochu času věnovat se sobě navzájem. Po narození děťátka bude těch volných chvil po dobu několik měsíců, a možná i několika let, pomálu. Kdy byla Vaše partnerka naposledy na manikúře nebo pedikúře? Chodí třeba pravidelně ke kadeřníkovi, ale poslední dobou na to neměla čas? Anebo má ráda masáže a sní o relaxaci ve wellness? Dejte své partnerce dárek, který jí umožní se na chvíli od toho všeho odtrhnout a odpočinout si. Pokud se bude cítit lépe ona, získáte na tom i Vy a Vaše dosud nenarozené miminko! Inspirujte její kamarádky a ženy z rodiny, aby jí uspořádaly takzvané “baby shower“. Občas je fajn si vyjít s kamarádkami! Můžete jim napovědět, co mohou koupit jako dárek pro miminko, co Vám ještě chybí a co by se Vám hodilo. Při plánování relaxace pro Vaši partnerku nezapomínejte ani na sebe! Budoucí tatínci si také zaslouží masáž nebo pobyt ve wellness. Zapřemýšlejte, co by Vám mohlo dát výjimečný pocit. Naplánujte si něco pro sebe na nejbližší týdny. Čím zdravější a šťastnější budete Vy a Vaše partnerka, tím spíše bude šťastné i Vaše děťátko!