1. týden

Děťátko:

Může to být poněkud zvláštní, ale první týden vašeho těhotenství je také vaší poslední menstruací. Je to zapamatování hodný den, protože na tento den budete mnohokrát dotazována. Tento den bude rozhodujícím pro výpočet data porodu. Přesto, že ještě nedošlo k početí, vaše tělo se připravuje na přijetí embrya. Děložní výstelka roste v očekávání vašeho vajíčka. Ve fázi implantace, což je usazení oplodněného vajíčka v děloze, se může objevit špinění mimo obvyklou dobu menstruace.

Maminka:

Teď víte, že vaše těhotenství začíná 2 týdny před potenciálním početím. Může to být divné, ale musíte mít na paměti, že každý z vašich menstruačních cyklů se rovná možnému těhotenství, alespoň z hlediska vašeho těla. Abyste si uvědomila, kdy můžete otěhotnět, musíte pochopit svůj menstruační cyklus. Průměrný cyklus trvá 28 dní. První den cyklu je prvním dnem vaší menstruace. Přibližně 14. den cyklu začíná ovulace. To je období, kdy se zvyšuje možnost otěhotnění. Po opuštění vaječníku vaše vajíčko migruje vejcovodem a vaše tělo se připravuje na potenciální těhotenství. Během 12-24 hodin, ve fázi migrace, může být toto vajíčko oplodněno. Přestože ještě nedošlo k početí, připravte vaše tělo na přijetí embrya. Za prvé, nepijte alkohol a přestaňte s kouřením - nikdy nevíte, kdy může dojít k oplodnění. Nezapomeňte na dietu, ve které bude obsažen dostatek bílkovin a kyseliny listové, která ochrání vaše tělo před onemocněním nervového systému.

Tatínek:

Možná jste snil o dítěti už dlouhou dobu, nebo pro vás rozhodnutí mít dítě bylo velmi obtížné. Ne každý si je okamžitě jistý, že chce mít dítě. Bez ohledu na situaci, v níž se ocitnete, právě teď prožíváte začátek úplně nové životní fáze. Bude plná krásných okamžiků, emocí, ale také výzev. Tato malá část vás a vaší partnerky se brzy narodí a bude na vás plně spoléhat a vy získáte nečekanou motivaci jednat. Být otcem je úžasné. Každopádně uvidíte sám.

2. týden

Děťátko:

Přestože vajíčko ještě není oplodněné, vaše tělo se na to stále připravuje. Při každé ovulaci roste děložní výstelka a chystá se na přijetí vajíčka Pokud nedojde k oplodnění vajíčka, sliznice se odloučí a přichází menstruace. Na konci druhého týdne je možné oplodnění. Vaše vajíčko se spojí se spermií a vy otěhotníte. V tomto okamžiku se určuje pohlaví dítěte. Jestliže spermie obsahuje chromozom X, bude to děvčátko, a jestliže obsahuje chromozom Y, budete mít chlapečka.

Maminka:

Vaše menstruace skončila a vy začínáte toužit po miminku. Pravděpodobně si začnete všímat těhotných žen a malých dětí bez ohledu na to, kam jdete - v obchodech, v autobusu, v parku. Teplota vašeho těla je trochu vyšší než normálně, může dosahovat 37 stupňů. Ve vaječníku právě začalo dozrávat vajíčko a brzy poputuje do vejcovodu. Brzy budete ovulovat a vaše vajíčko se bude těšit na svého jediného partnera - silnou a hezkou spermii, která bude bojovat s miliony dalších spermií, aby se dostala dovnitř vajíčka. V tuto chvíli je nejvhodnější čas vyhledat gynekologa. Zvažte, zda se bude jednat o vašeho současného lékaře nebo jiného odborníka. Chtěla byste, aby byl váš gynekolog muž nebo žena?

Tatínek:

Jste připraven stát se otcem? Pravděpodobně ve vašich myšlenkách převažují pochybnosti a stále se v tomto ohledu necítíte dobře. Na druhou stranu, jak můžete být připraven na něco, co jste nikdy předtím nezažil? Pravděpodobně nemůžete být připraven, ale v průběhu plánování těhotenství byste se měl připravit na změny. Jistě, poznání, že vaše partnerka je těhotná, je vždy překvapující. Dokonce ani vy sám si nedokážete představit svou reakci na tuto zprávu. Budete přemýšlet nad zvládnutím otcovství a prvním pláčem vašeho dítěte. Uklidněte se, všechny věci se naučíte ve správný čas.

3. týden

Děťátko:

24 hodin po oplodnění začalo vaše dítě existovat jako soubor rychle se dělících buněk. Po ukončení pětidenní migrace z vejcovodu se embryo usazuje v endometriu. Endometrium je děložní sliznice, která nejprve poskytuje embryu potřebné živiny a odstraňuje všechny škodlivé látky. Embryo připomíná malou kouli, sestávající z množství rychle se dělících buněk. Dítě je veliké jako špendlíková hlavička a může být viditelné, s trochou námahy, pouhým okem!

Maminka:

Jsem těhotná?Některé symptomy, jako citlivá prsa, plynatost, nebo změny nálad jsou často zaměňovány s typickými symptomy menstruace. Na konci třetího týdne se může objevit i zanedbatelné krvácení. Je to tzv. implantační krvácení, které se objeví kolem data vaší menstruace. Některé ženy mohou pociťovat den ode dne více příznaků, zatímco jiné nemusí. Zvýšená hladina hormonů, především těhotenského hormonu hCG, je jedním z prvních příznaků těhotenství. hCG hormon je detekován těhotenským testem, který lze zakoupit v lékárně.

Tatínek:

V tomto týdnu, pokud je vše v pořádku, se spojí vajíčko a spermie, což způsobí smíchání vaší DNA s DNA vaší partnerky. Pravděpodobně ještě nevíte, že se brzy stanete otcem, protože přesnost těhotenského testu roste přibližně 14 dní po oplodnění. Prvním příznakem vašeho otcovství může být vynechaná menstruace vaší parnerky. Můžete ale spatřovat další, jistější příznaky. Některé maminky, v prvních týdnech těhotenství, téměř zvrací po napití se vína. Jiné mohou cítit malou bolest při implantaci. Zvláštní chování, zvýšený apetit partnerky a měnící se nálady jsou způsobeny zvýšenou hladinou těhotenských hormonů.Těhotenství vám potvrdí těhotenský test. Těhotenský test je přesný na 99%, ale 100% jistotu budete mít po provedení krevního testu.

4. týden

Děťátko:

Zatímco rodiče normálně žijí své životy, dítě je velmi zaneprázdněné. Ve čtvrtém týdnu se blastocyt, což je malá kulička několika stovek rychle se množících buněk, přesune z vejcovodu do dělohy. Tyto buňky brzy vytvoří placentu a děťátko. Dělení buněk není v tomto týdnu jedinou aktivitou. Vrstvy embrya se rozdělují na specifické části. Vnější vrstva se mění v pokožku, vlasy, oči a nervový systém vašeho děťátka.V prostřední části se brzy vytvoří srdce, pohlavní orgány, kosti, svaly a ledviny. Vnitřní část se přemění na játra, plíce a trávicí systém.

Maminka:

Jak zjistím, že jsem těhotná? Jsem těhotná nebo nejsem? Myslím na to celé dny. Trvalá nejistota vám celé noci nedá spát. Můžete si udělat další těhotenské testy. Doba, strávená čekáním než se objeví druhá čárka na testu, se může zdát nekonečná. Nezapomeňte, že těhotenský test není finálním potvrzením. Jestliže je test negativní a vy stále nemáte menstruaci, můžete test znovu provést po několika dnech. Chce to nějaký čas, než test určitou koncentraci těhotenského hormonu (hCG) zjistí. Toto je období, kdy se můžete stát citlivější na některé chutě a vůně, stejně jako na zvracení. Není divu, když se vaše tělo musí přizpůsobit novým okolnostem, jako pečovat o dvě srdce, která bijí jako jedno.

Tatínek:

Je těhotná? Jedním z prvních příznaků těhotenství, kterého si můžete u své partnerky všimnout, je ospalost a někdy také nevolnost (často po určitých produktech). Zmeškaná menstruace je prvním opravdovým fyzickým symptomem, že se můžete stát otcem. Nejste si jist, jestli máte začít přemýšlet o svém dítěti, nebo je to jen falešný poplach. Dalším krokem je kompletní krevní obraz, který by měl indikovat zvýšení těhotenského hormonu v partnerčině krvi. Nezapomeňte, že je zapotřebí nějaký čas, než se tento hormon v krvi objeví. Jediné, co musíte udělat, je trpělivě čekat. Mezitím se snažte co nejvíce podpořit svou partnerku. Ujistěte se, že jí zdravě, cvičí, užívá vitamíny a dostatečně odpočívá. Pravděpodobně je to pro ni mnohem emocionálnější a depresivnější zkušenost než pro vás. Pokud je vaše partnerka těhotná, její tělo je pod vlivem hormonů, které mohou mít obrovský dopad na její fyzický i psychický stav. Potřebuje vás více než kdy dřív a to nejlepší, co můžete udělat, je zůstat po jejím boku.

5. týden

Děťátko:

V pátém týdnu je dítě sotva embryem, ale vyvíjí se a roste rychleji než kdy jindy v jeho životě. Embryo se podobá tvaru písmene C a skládá se z hlavičky, trupu, přední a zadní části a... ocásku (nebojte, ocásek v další fázi vývoje zmizí). Embyo nyní sestává z přibližně 125 tisíc buněk, což je dvakrát více než počet sedadel na fotbalovém stadionu. Ještě úžasnější je, že v tomto týdnu se děťátku utváří srdce a začíná bít (jeho rytmus ale zesílí nejdříve za 2 týdny. Během tohoto týdne se mícha a mozek začíná rozvíjet společně s plícemi, játry, slinivkou a placentou, která dodává kyslík a živiny vašemu dítěti

Maminka:

Těhotenský test je pozitivní! Výsledek vás možná šokoval. Netřeba dodávat, že se nebudete schopná soustředit na ostatní problémy, kterými jste se zabývala před otěhotněním. Jistě, budete zároveň šťastná i plná úzkosti. Jsme opravdu připraveni na rodičovství? Není tohle vhodná chvíle pro podání žádosti do mateřské školky? A co jméno? Co třeba Honzík? Těhotenské hormony s vámi teď skutečně mávají a pojem "zmatená" skvěle vystihuje stav vaší mysli. Co v tomto týdnu můžete cítit? Nejvhodnější slovo, kterým se dá popsat váš stav je prostě "unavená". Můžete se cítit ospalá a připravená zdřímnout si v kteroukoliv denní dobu. Zkuste v tuto chvíli důvěřovat vašemu tělu a užívat si ten moment, že ve vás roste nový život.

Tatínek:

Když žena zjistí, že v jejím těle roste děťátko, reaguje úplně odlišně než její partner. Vaše odpověď na tyto novinky bude jistě složitá. Většina mužů se zdá být nadšená, znepokojená a šokovaná, protože jejich svět se změní. Může vás zasáhnout panika ze zodpovědnosti, před kterou nemůžete utéct. Uklidněte se, tento pocit je jen dočasný a za týden už se budete cítit jinak a přirozeněji. Hlavně se soustřeďte na svoji partnerku! Chce abyste jí ujistil, že jste šťastný, že budete otcem. Vyvarujte se otázkám typu "Jsi si jistá?". Ať jste nebo nejste momentálně připravený na tuto informaci, zkuste si nasadit "těhotenskou masku". Vaše partnerka potřebuje vaší podporu více než kdy dříve. Nejde o to být perfektním otcem nebo partnerem. Jde o to být oddaný.

6. týden

Děťátko:

Vaše dítě rychle roste, 1 mm za den. Může se vám zdát, že to není moc, ale když si představíte, že za noc embryo vyroste až o 1/3 své velikosti, budete ohromena. V tomto týdnu bude hlavička embrya o hodně větší než zbytek těla.

Maminka:

V tuto chvíli jste neuvěřitelně šťastná, ale pravděpodobně se necítíte příliš atraktivní. Vaše otoky prsou, únava a problémy s močovým měchýřem způsobují časté používání toalety. Bohužel jsou to jen některé z příznaků, kterým čelíte v tomto týdnu. Další jsou změny nálad, které vás přimějí plakat, i když se díváte na televizní reklamu s gumovými pneumatikami. Buďte tento týden připravena na první schůzku u gynekologa. Budete odkázána, aby vám v laboratoři odebrali vzorky moči a krve, aby mohli zkontrolovat hladinu cukru v krvi a tím vyloučit těhotenský diabetes. Pokud se jedná o vaše první těhotenství, určitě se můžete zeptat svého lékaře na spoustu otázek. Jen si je připravte. Všechny vaše pochybnosti budou rozptýleny profesionálními odpověďmi. Vše, co si tento týden zapamatujte, je informovat ostatní lékaře, ke kterým chodíte, o vašem těhotenství; zvláště vašeho zubaře, který při péči musí vhodně vybrat správné anestetikum.

Tatínek:

Za necelý rok se stanete tátou! Může se stát, že některé knihy a časopisy týkající se těhotenství a kojenců najdete na nočním stolku. Čtení všeho není nutné, ale čím víc víte, tím lépe pochopíte, co se děje s vaší partnerkou a co výchova dítěte znamená. V současné době se stále více mužů snaží zapojit do otcovství ve srovnání s otcem minulé doby. Spousta mužů dělá maximum proto, aby mohli věnovat více času rodičovství a to i při práci na plný úvazek, tak doma. Stále více otců přijímá otcovskou nebo rodičovskou dovolenou. A co víc, objevily se nedávno některé knihy související s tím, jak být otcem, napsané otci. Podobně se objevily i některé blogy, videoblogy a webové stránky pro současné otce a budoucí otce. Pokud informace obsažené v této části nestačí, určitě najdete nějakou zajímavou literaturu.

7. týden

Děťátko:

Další velký týden pro Vaše miminko! Na počátku sedmého týdne vypadá embryo stále jako pulec, ale už koncem tohoto týdne bude stále více připomínat malinkého človíčka. Tělo Vašeho miminka se stále prodlužuje. Rostou i ruce, které se v tomto týdnu začínají ohýbat v loktech. Srdce začíná bít stále rytmičtěji. Již koncem tohoto týdne bude vytvořena celá kostra, ačkoliv ji zatím tvoří měkká chrupavka, jako kostru žraloka. Teprve později se přemění na skutečné kosti. Děťátko má již vytvořenou trávící soustavu, ledviny, játra, srdce, slezinu a dokonce slepé střevo! Placenta se nyní pokrývá malinkými výrůstky a připomíná plyšovou kouli. Výrůstky přenášejí kyslík a živiny do stále rychleji se vyvíjejícího embrya.

Maminka:

V období, kdy embryo přestává vypadat jako pulec, Vy bohužel stále častěji trpíte výkyvy nálad. To všechno proto, že úžasný rubínový orgán, jimž je placenta, se spolu s embryem rozvíjí stále dynamičtěji a dodává do krve stále více hormonu hCG. Možná to ještě nevíte, ale tento hormon je zároveň Vašim přítelem i největším nepřítelem, jelikož způsobuje naprosto protichůdné emoce – od euforie a štěstí po pláč a přecitlivělost. K tomu všemu se přidává zvýšená citlivost na chutě a vůně. Parfém Vaší tchýně může způsobit, že poběžíte úprkem na záchod. Dalším příznakem jsou těhotenské chutě. Pokud jste si nikdy nemyslela, že byste byla schopná sníst skleničku džemu na posezení nebo si budete chtít těsně před usnutím objednat pizzu, tak v tomto období by Vás to nemělo překvapovat. Těžko říci, kde se tyto chutě berou. Jedna z teorií říká, že je to dáno nedostatkem živin. Máte najednou chuť na maso? Možná trpíte nedostatkem bílkovin. A zmrzlina? To by mohl být nedostatek vápníku nezbytného pro tvorbu kostí. To jsou však pouze domněnky. Prozatím není původ těhotenských chutí zcela prozkoumán, vědci však sestavili seznam těhotenských “pochoutek“, společných pro všechny ženy – především sůl. Už se Vám partner zmiňoval, že začínáte přesolovat jídlo? Zvýšená chuť na “slané“ vyplývá z potřeby zvýšení objemu krve v organismu v období těhotenství. Sodík (složka soli) zvyšuje krvetvorbu. V tomto období můžete mít zvýšenou chuť na kyselé – citróny a jiné nakyslé ovoce mohou pomáhat předcházet ranním nevolnostem. Na druhou stranu můžete mít odpor k hořké chuti, která se podle evoluční teorie pojí se zkaženým nebo jedovatým jídlem, což může být podvědomě spojeno s tendencí chránit plod. Nevolnosti, výkyvy nálad, časté návštěvy toalety mohou způsobit, že se budete cítit krajně vyčerpaná. Možná Vás potěší skutečnost, že zvýšení hladiny hormonu hCG je projevem zdravého těhotenství, tedy musíte to zkrátka vydržet. Pokud patříte k těm šťastným výjimkám, které v prvním trimestru nepociťují žádné příznaky ani potíže, buďte bez obav – každá žena prožívá toto období jinak.

Tatínek:

Nevolnosti? To musí být hrozné. Pokud jste někdy měl žaludeční chřipku, je pro Vás snazší si představit, čím prochází Vaše partnerka. Těhotenské nevolnosti mohou trvat dokonce celý den a přetrvávat až do konce prvního trimestru. Hormony, které nyní zaplavují organismus budoucí maminky Vašeho děťátka nyní připomínají doslova povodeň. Bez ohledu na to, jak moc se snaží žít normálně, nevolnosti a extrémní emoce způsobují, že se určitě cítí vyčerpaná. Vaše úloha je relativně jednoduchá: pokud má chuť na zmrzlinu, pizzu, sklenici maminčina džemu, udělejte všechno, abyste jí tyto pochoutky zajistil. Pokud jí je z nějaké vůně špatně, okamžitě se jí zbavte, i tehdy, když je to Vaše oblíbená bageta k večeři. Postarejte se, aby partnerka měla vždy něco k zakousnutí mezi jídly, i tehdy, když tvrdí, že mlsat nechce. Sníst něco malého pomáhá na nevolnosti, hoďte jí tedy několik oblíbených výrobků do kabelky, než odejde do práce. Vždy mějte v pohotovosti bylinné čaje, třeba ze zázvoru. A jako mantru opakujte:“To brzy přejde“

8. týden

Děťátko:

Každý další den si více a více zvykáte na to, že jste skutečně těhotná, a máte chuť se o to podělit se svými známými. Není divu, protože Vaše děťátko už není jen shluk buněk, ale embryo, které stále více vypadá jako děťátko, které se narodí. V tomto týdnu se už začíná utvářet hlavička, objevují se oční důlky, tvar nosu a linie úst spolu s horním rtem. Tam, kde dříve bylo jen něco, co připomínalo ručičky a nožičky, se nyní začínají vyvíjet malé prstíky. V tomto týdnu má děťátko velikost maliny – délku asi 14–20 mm a váží asi 3 gramy.

Maminka:

Každý týden budete pociťovat stále více příznaků těhotenství. Nevolnosti pravděpodobně ještě nevymizely. Můžete pociťovat také bolesti břicha. Navíc, pokud jste ještě neřekla příbuzným a přátelům, že jste těhotná, tak se můžete cítit otrávená, že si nemáte komu postěžovat na své potíže. A tady se objevuje otázka: kdy říct rodině a přátelům, že jsem těhotná? Některé maminky to nechtějí zakřiknout a čekají se sdělením radostné novinky do konce prvního trimestru kvůli riziku potratu v prvních 12 týdnech. Jiné naopak drží telefon v ruce, když čekají na dvě čárky na těhotenském testu. Rozhodnutí, kdy prozradit to tajemství, může být obtížné. Pokud jste se snažila otěhotnět dlouho, udržet to v tajnosti ještě 4 týdny se může zdát nepředstavitelné, obzvláště pokud rodina a známí vědí, že usilujete o miminko. Možná je nepůjde dál nechávat v nejistotě. Můžete dělat vše, co je ve Vaší moci, abyste skryli těhotenství před rodinou a známými, ale určitě si všimnou několika změn ve Vašem chování. Pití alkoholu v těhotenství je zcela zakázáno a pravděpodobně se Vás rodina a přátelé nakonec zeptají, proč zase odmítáte dát si skleničku vína. Za druhé – jídlo! V prvních týdnech těhotenství můžete mít chuť na pochoutky, které jste dříve nejedla, anebo sníte k obědu dvakrát tolik. Vaši pozorní známí si určitě všimnou, že budete na narozeninové oslavě zakusovat čokoládový zákusek brambůrky. Roli hraje i to, jak se oblékáte. Stále nadýmání pravděpodobně způsobí, že se nebudete cítit dobře v přiléhavém oblečení a budete nosit spíše volnější věci. K tomu se přidává ještě ospalost a únava. Zdřímnutí v průběhu dne také vzbuzuje určitá podezření. Jedna z teorií také říká, že těhotenství ženy je vidět na jejím obličeji. Proč Váš obličej vypadá v těhotenství jinak? Zvýšená cirkulace krve způsobuje, že má intenzivnější barvu a ruměnec.

Tatínek:

Proč je tak důležité chodit s Vaší partnerkou k lékaři? Především je to důležitá věc jak pro Vás, jako budoucího otce, pro Vaši partnerku i pro Vaše miminko, které se narodí. Čím více toho víte, tím lépe rozumíte své partnerce a tím větší jste pro ni oporou. Za druhé, je důležité navázat s děťátkem vztah. Vaše partnerka s tím pravděpodobně nemá problém, protože nosí miminko ve svém těle. Pro Vás to může být trochu těžší, ale je to přece také část Vás. Proto se snažte nepropást žádnou příležitost podívat se na plod třeba na ultrazvuku nebo slyšet tlukot jeho srdíčka. Doprovázení partnerky k lékaři je také součástí Vašeho partnerského vztahu. Čím více se zapojíte teď, tím větší vliv na rozhodnutí týkající se miminka budete mít v budoucnu. Proto nezapomínejte, že v těhotenství, a hlavně při porodu, plníte roli mluvčího své partnerky, kdyby bylo nutno přijmout nějaké rychlé rozhodnutí. Proto čím více toho budete vědět, tím lépe pro vás.

9. týden

Děťátko:

V průběhu tohoto týdne má děťátko stále spoustu práce se svým vývojem. Jeho obličej začíná ze dne na den stále více připomínat obličej malého človíčka. V tomto týdnu se vyvíjejí oči, a nos, oči a ústa stále více získávají svůj konečný tvar. Vaše děťátko se již pomalu začíná hýbat a procvičovat si svaly. Prstíky u rukou a nohou přestávají připomínat malé sloupky a dlaně a chodidla už vypadají jako lidské. Přestože se embryo už pohybuje, je tak malé, že jeho pohyby nebudete cítit. V tomto týdnu se začínají také utvářet pohlavní orgány, ale jsou zatím příliš malé a ani Vy, ani Váš lékař je nebudete schopni identifikovat, ani s pomocí lupy.

Maminka:

Vaše tělo nyní prochází mnoha změnami, od ranních nevolností, přes návrat akné, které jste od puberty neměla, až po šílenou únavu. Příčinou jsou hormony! Je možné, že nebudete mít žádné jiné příznaky a než si všimnete, že se menstruace zpožďuje, budou prvním příznakem únava. Vaše děťátko roste intenzivně, tělo prochází rychlými změnami a to stojí spousty energie. Můžete se tedy cítit unavená jak fyzicky, tak psychicky. Co v takové situaci dělat? Snažte se relaxovat, kdykoli je to jen trochu možné. Namísto náročného cvičení se přihlaste na strečink nebo jógu pro těhotné. Hledejte místa, kde budete moci relaxovat a odreagovat se. Věnujte více času spánku. Hodina spánku navíc může být obrovským přínosem pro jasnou mysl a regeneraci těla. Přemýšlení o Vašem děťátku Vám může přinášet pocity štěstí, ale může také vzbuzovat obavy a způsobovat stres. Možná se teď zamýšlíte nad tím, co bude s Vaší prací po narození děťátka a zda to zvládnete finančně, když se objeví další výdaje spojené s miminkem. Jak budu zvládat každodenní strasti, když budu muset navíc ještě přebalovat a uspávat? Zkuste na to prostě nemyslet a pokusit se maximálně využít čas určený pro relaxaci. Některé ženy dělají dechová cvičení, jiné hledají pomoc a podporu u přátel. Pomoci mohou i teplé koupele, ale je třeba dávat pozor, aby voda nebyla příliš horká. Pokud se bojíte koupele, sáhněte po teplých obkladech na všechna bolavá místa. Praktické jsou také polštářky naplněné rýží a pokud se rozhodnete pro vonnou variantu, budete mít při té příležitosti i malou aromaterapii.

Tatínek:

“Ranní nevolnosti“ Vaší partnerky. Nemáme tušení, kdo vymyslel označení popisující nevolnosti, které provázejí ženy v těhotenství. Musíte vědět, že ranní nevolnosti se vyskytují nejen ráno. Mohou se objevit i v poledne, večer nebo dokonce v noci, a tím maminku Vašeho budoucího miminka pořádně rozladit. V těhotenství u žen dochází k velmi náhlému nárůstu hormonální hladiny – tak velkému, že dosud nic takového neprožila. Takováto hormonální změna ji může vyčerpat jak fyzicky, tak emocionálně. Vaše energická partnerka bude náhle potřebovat si v průběhu dne zdřímnout, a to možná i několikrát. Stejné hormony mohou způsobovat nevolnosti a také jiné atypické reakce na jídlo, které jste nikdy předtím nezaznamenal. Na některá jídla může mít velkou chuť a z jiných se jí bude dělat špatně. Některým budoucím maminkám se dělá špatně dokonce i ze zubní pasty! Jak jí můžete pomoci? Především je třeba v tomto období zachovat klid! Vaše partnerka se možná začíná chovat nesnesitelně, ale měl byste vědět, že to jsou jen hormony a brzy to přejde. Dělejte všechno, co jí pomůže se cítit lépe. Starejte se o to, aby dostatečně jedla. Prázdný žaludek negativně reaguje na hormony, které proudí jejím tělem. Mějte po ruce něco k zakousnutí, třeba krekry, a hodně vody. Připravte si pro ni “krabičku poslední záchrany“ v podobě svačinky a nápoje, kterou ji dáte, až někam půjde sama. Proti nevolnostem pomáhají zázvorové bonbony! Nejdůležitější je být pružný a přizpůsobovat se jejím potřebám, které se mohou průběžně měnit.

10. týden

Děťátko:

Desátý týden je dalším mílovým krokem v rozvoji embrya. Všechny buňky už jsou na svých místech – mozek se vyvíjí stále rychleji, formují se svaly a prsty u nohou pomalu získávají svou konečnou podobu. Již brzy vzniknou také nehty. Děťátko už má víčka, ale prozatím jsou horní a dolní víčko srostlé, a tak tomu bude ještě několik týdnů. V tomto týdnu putují uši na své místo, protože – ač se to může zdát divné –, nejprve se vyvíjejí na krku. Vaše miminko už může polykat plodovou vodu, jelikož v tomto týdnu začínají fungovat orgány trávicí soustavy, například střeva. A malé srdíčko, které už uvnitř Vás tluče, už má 2 předsíně a 2 komory.

Maminka:

Pokud Vám někdo vytýká, že si trochu více stěžujete, tak to není nic divného – takové chování je během těhotenství typické. Různé ženy reagují v prvních týdnech těhotenství různě. Pokud nejste ospalá a nechodíte dříve spát, určitě se budete v tomto období cítit unavenější. Povinnosti v práci se budete pravděpodobně snažit přehodit na někoho jiného nebo odložit na později. Pamatujte na to, že nyní máte velmi náročnou práci – pěstujete v sobě nový život. Přemýšlíte nad tím, jak si udržet během těhotenství dobrou postavu a jaké cviky jsou povoleny? V těhotenství se to s cvičením nesmí přehánět, ale vhodná fyzická aktivita Vás připraví na vyvrcholení těhotenství, kterým je porod. Cvičení však v tomto období může komplikovat únava – zvýšená hladina progesteronu působí na některé ženy jako léky na uklidnění a navíc Vaše srdce nyní pumpuje více krve, aby byla zásobená placenta - to znamená, že pracuje pod větší zátěží. Další překážkou mohou být nevolnosti – pokud se Vám dělá špatně, když cítíte ranní kávu, neočekávejte, že si budete moct jít ráno zaběhat jako dříve. Zvýšená produkce relaxinu způsobuje uvolnění vazů a bolesti kloubů, což také není pro cvičení zvlášť příznivé. Uvolnění vazů je způsobeno tím, že se tělo stává pružnější a vytváří tak prostor pro rozvoj a také – což je ještě důležitější – pro porod miminka. Navíc i přecitlivělost prsou může být důvodem, kvůli kterému se budete chtít spíše vyhnout intenzivnímu pohybu. Pokud se Vám však podaří to překonat a postavíte se výzvě zůstat fyzicky aktivní, poznáte výhody cvičení v těhotenství – především relaxaci a odreagování. Asi toho už teď máte hodně – včetně vybírání jména pro děťátko a barvy dětského pokoje. Cvičení způsobuje také tvorbu endorfinů, které mohou zlepšit Váš duševní stav. Dalším argumentem je posilování! Během těhotenství možná budete pociťovat různé bolesti. Posilování svalů může tyto bolesti odstranit. Navíc silný organismus v těhotenství je nutností, abyste se cítila lépe a měla lehčí porod. Než se zapíšete na cvičení, proberte to se svým ošetřujícím lékařem – možná Vám bude moci doporučit vhodnou sestavu cviků nebo místa vhodná pro budoucí maminky, kam si můžete jít zacvičit. Vhodně zvolený pohyb je nejen dobrá zábava a relaxace, ale také šance seznámit se s jinými těhotnými spřízněnými dušemi, které prožívají totéž co Vy.

Tatínek:

Až uvidíte poprvé své nenarozené děťátko na ultrazvuku, Váš život se úplně změní. Předtím bylo dítě mimo Vaše vědomí, ale až uvidíte, jak se vyvíjí v těle ženy, kterou milujete, stane se to pro Vás reálnější. Už teď můžete vidět jeho ručičky, nožičky a hlavu, a dokonce si můžete představit, jak bude vypadat po narození. To je ta chvíle, kdy mnoho mužů navazuje poprvé vztah se svým nenarozeným potomkem. Vaše přítomnost na ultrazvuku je důležitá jak pro Vás, tak partnerku a vaše miminko. I když první ultrazvuk přináší nejsilnější dojmy, i ten další je stejně důležitý. Je dobré průběžně sledovat všechny změny, které probíhají během těhotenství. Většina lékařů už nemá problém s tím, že je partner přítomen na vyšetření. Pokud však bude mít lékař nějaké pochybnosti, pamatujte, že můžete trvat na přítomnosti u Vaší partnerky. I fotka z prvního ultrazvuku může být silný zážitek. Pravděpodobně ji budete chtít ukázat rodině a kamarádům. Když doma máte fotku Vašeho dosud nenarozeného miminka, můžete po ni sáhnout kdykoliv, což také napomáhá budování výjimečného vztahu mezi Vámi.

11. týden

Děťátko:

V 11. týdnu těhotenství může malé tělíčko Vašeho nenarozeného miminka stále vypadat trochu podivně. To všechno proto, že rozvoj hlavičky je ještě stále rychlejší než u zbytku těla a v tomto týdnu hlavička přestavuje polovinu velikosti celého děťátka. Není však třeba dělat si starosti, jelikož v průběhu několika dalších týdnů se tyto proporce zcela určitě změní a zbytek tělíčka hlavičku dožene. Miminko už je velké jako švestka. Má na délku asi 4–6 cm a váží asi 8 gramů.

Maminka:

Od počátku těhotenství pamatujte na správné stravování a cvičení. Když píšeme o cvičení, máme na mysli cvičení svalů pánevního dna, které je třeba napínat alespoň 25krát denně. Kde cvičit? Kdekoliv! Ať už při sezení v práci, v dopravní zácpě, při fénování nebo mytí nádobí. Správné napětí svalů pánevního dna poskytuje podporu pánevnímu dnu, vagíně a oblasti hráze, což může být záchranou v případě problému s inkontinencí v průběhu těhotenství. Jak je procvičovat? Zkuste zatnout poševní svaly na asi 10 vteřin a poté uvolnit. Cvičení opakujte několikrát. Už jste téměř na konci prvního trimestru. Můžete se cítit unavená věčnou potřebou spánku a ranními nevolnostmi. Množství krve ve Vašem organismu se výrazně zvýšilo, aby bylo zajištěno zásobování kyslíkem nejen pro Vaše tělo, ale především pro placentu. Vazy se značně uvolňují a rozšiřují, aby se do Vás miminko vešlo. Jiné hormony stavějí Vaše tělo do stavu pohotovosti a prsa se připravují na kojení novorozence. Všech změn probíhajících uvnitř Vašeho organismu je opravdu mnoho. Velikost Vašeho bříška pravděpodobně ještě nenasvědčuje těhotenství, proto to lidé z Vašeho okolí na Vás dosud nevidí. Jen klid! Máte ještě čas, než bříško doroste do velikosti pěkné tykve! Po 14. týdnu těhotenství si můžete všimnout, že přibýváte na váze. Neměla byste si z toho nic dělat, jelikož přibývání na váze je přirozeným projevem zdravého těhotenství a je třeba k němu přistupovat individuálně. Pokud jste na začátku těhotenství měla nadváhu, neočekávejte, že se v průběhu těhotenství dostanete do podváhy. Říká se, že v průměru během celého těhotenství žena přibírá 12–15 kilo. Přestože je nárůst tělesné hmotnosti nevyhnutelný, neznamená to, že byste se nyní měla vzdát zdravých stravovacích návyků a nahradit je zmrzlinou nebo dvojitou porcí všeho, co jíte. Kde jsou ta kila navíc? Děťátko má 3 až 3,5 kg, plodová voda – až 2 kg, placenta – 0,5 kg, děloha – 1 kg, poprsí – 1kg. Tělní tekutiny – 2 kg, krev – 2 kg. Ostatní tuky, bílkoviny a živiny představují asi 3,5 kg. Jednotlivá kila budete nabírat postupně během celého těhotenství.

Tatínek:

Blíží se konec prvního trimestru, tedy doba, kdy si organismus Vaší partnerky postupně zvyká na nový život, který se v něm vyvíjí. Pomalu ustávají také “ranní nevolnosti“, a Vaše partnerka může nyní zaznamenat přísun nové energie! To je období, kdy si konečně můžete začít užívat těhotenství spolu! Teď budete mít dost času se zamyslet, jak bude vypadat Váš život, až děťátko přijde na svět. Vaše obavy a myšlenky mohou být úplně jiné než u Vaší partnerky. To je ta chvíle, kdy si o tom můžete v klidu promluvit a opět se sblížit. Někteří otcové si dokonce dělají zápisky ve formě deníku nebo vedou blog, kde zaznamenávají všechny své dojmy v souvislosti s novou rolí otce. Zkuste se na to podívat z perspektivy času, popřemýšlejte o tom, jak to bylo před několika měsíci a jak tomu je teď – co se změnilo ve Vašem vnímání světa? Hodně věcí se určitě teprve změní. Tyto zápisky mohou být jednou krásným dárkem pro Vašeho budoucího potomka. Pokud rádi fotografujete, je to také vhodný okamžik začít tyto chvíle zvěčňovat. Fotografie se pro Vás stanou úžasnou vzpomínkou.

12. týden

děťátko

Na konci tohoto týdne už je děťátko čím dál víc podobné novorozenému dítěti. Má dokonce i malé nehty. Všechny hlavní orgány už jsou na místě. Vyvíjí se nervový systém a v břišní dutině dolní část střeva.Mnoho orgánů začíná fungovat autonomně - například štítná žláza začíná produkovat hormony.

maminka

Pokud byly první týdny těhotenství pro vás těžké (trpěli jste únavou, nevolností, ospalostí ...), během tohoto období by postupně měly nepříjemné symptomy zmizet .Ukazuje se, že těhotenství ovlivňuje nejen fyzický stav, ale i vaše podvědomí. Takže, pokud jste v poslední době měla podivné sny, jako například, že jste porodila malé zvířátko nebo že jste zapomněla na své dítě, nemáte se čeho obávat. Přemýšleli jste, že si necháte říct pohlaví svého dítěte? V určitém okamžiku to bude lékař schopen určit, ale konečné rozhodnutí závisí na vás a na vašem partnerovi. Mohlo by vám to však pomoci při výběru jména nebo hraček pro vaše dítě. Navíc, pokud již máte jedno dítě, můžete ho začít připravovat na nového bratříčka nebo sestřičku. Neznalost pohlaví vašeho dítěte je naopak vzrušujícím překvapením a příjemným tématem k diskuzi ve společnosti vašich blízkých. Je to také dobrý způsob, jak trochu napínat netrpělivou rodinu :-). Pokud jste pracující budoucí maminka, pravděpodobně přemýšlíte, jak říct svému šéfovi, že jste těhotná. Některé ženy chtějí udržet tutu zprávy v tajnosti až do druhého trimestru, protože v prvním trimestru může být o něco vyšší riziko potratu. Jiné nejsou ani schopny, ani ochotny čekat, protože neustálá únava a nevolnost se poměrně těžko skrývají a tak chtějí svůj stav co nejdříve vysvětlit. A některé ženy se rozhodnou tuto informaci odkládat tak dlouho, jak jen to je možné, protože si nejsou zcela jisté svou pozicí v práci, ani tím, zda si po mateřské dovolené mohou vybudovat úspěšnou kariéru. Pokud se rozhodnete pokračovat v práci během těhotenství, je zde několik věcí, které je třeba mít na paměti. Za prvé, zůstat hydratované! Nezapomeňte pravidelně pít vodu po celý den. Větší množství vody také znamená častější návštěvy toalety. Lékaři upozorňují na to, že zadržování močení příliš dlouho není nejlepší nápad a může způsobit infekce. Když jdete do práce, vezměte si s sebou i nějakou zdravou svačinku, abyste minimalizovala nevolnosti. Noste pohodlné a volné oblečení, aby vás to neomezovalo v pohybu.

tatínek:

Budoucí táta v práci. Možná je čas zvážit, jak narození vašeho dítěte ovlivní vaši práci, a to jak nyní, tak i v budoucnu. Pracujete přesčas? Budete nadále zůstávat v práci déle? Jaký máte vztah se svým šéfem? Jak se chová k ostatním rodičům? Rozhodněte se, kdy říct svému šéfovi, že Vy a Vaše partnerka očekáváte dítě. Nicméně byste neměli nechat věci až na poslední chvíli. Je dobré být připraven na okamžik, když Vaše žena zavolá a řekne „Zlato, praskla mi voda“. I když máte ještě mnoho času, možná je čas přemýšlet o tom, zda využít otcovské dovolené, nebo naopak pracovat déle, aby byla rodina zajištěna. Také byste měli být připraveni na to, že Vás Vaše partnerka v prvních týdnech po porodu bude potřeboval více než jindy. Celkově vzato je důležité zjistit, co je pro Vaši rodinu nejlepší!

13. týden

Děťátko:

Třináctý týden je dalším přelomovým týdnem pro Vaše ještě nenarozené miminko. Stále více začíná vypadat a chovat se jako novorozenec. Přestože vypadá, jako by odpočívalo, protože jeho víčka jsou stále srostlá, jeho ručičky a nožičky se už začínají pohybovat, i když to pravděpodobně ještě necítíte. V tomto týdnu si už možná cucá paleček. Váš drobeček je nyní velký jako broskev a váží 14 až 17 gramů, na délku má asi 7–8 centimetrů.

Maminka:

Bravo! Vaše ranní nevolnosti pravděpodobně již vymizely. Navíc se se vstupem do 2. trimestru snížilo riziko potratu. Počátek 13. týdne by Vám tedy měl přinést úlevu a možná si začínáte znovu a ještě silněji uvědomovat, že ano, je to skutečně tak! Budete mít děťátko! Pokud jste ještě neohlásila radostnou novinku rodině, nastal nejvhodnější čas! A jelikož období nevolností už je pravděpodobně za Vámi, budete si moci splnit všechna svá těhotenská přání. Ale nepřehánějte to, protože namísto nevolností se mohou objevit problémy s pálením žáhy, špatným zažíváním a nadýmání. Přesto mnoho žen považuje druhý trimestr těhotenství za nejradostnější. Právě v tomto období cítíme, že konečně máme více energie a můžeme si své těhotenství užívat. Hlavním důvodem k oslavě je především konec ranních nevolností – i když ne vždy, ranní nevolnosti pravděpodobně již vymizely anebo Vám už nedělají starosti. Váš organismus si konečně zvyknul na zvýšené množství hormonů nezbytných pro správný vývoj dítěte. Dalším důvodem je zvýšená chuť k jídlu – konečně si budete moci znovu užívat chutě a jídlo bez rizika nevolností; pomalu Vám roste těhotenské bříško a Váš organismus se mění nejen zevnitř, ale i zvenčí. Vaše vnitřní orgány se posouvají a dělají tak místo pro rozšiřující se dělohu. Dalším důvodem je snížení citlivosti prsou – druhý trimestr je také časem oddechu pro Vaše zvětšující se prsa. Radostnou novinkou je určitě to, že Vaše prsa pravděpodobně během druhého trimestru už více neporostou. Přestože mnoho prvních příznaků těhotenství vymizí, řada z nich Vás bohužel bude provázet i nadále. Časté chození na záchod Vás pravděpodobně bude štvát do konce těhotenství. Je to způsobeno tím, že Vaše rostoucí děťátko tlačí na močový měchýř. Můžete se také i nadále cítit unavení, což je bohužel v těhotenství běžný stav.

Tatínek:

Počátek druhého trimestru je vhodná doba na to, pobavit se s partnerkou o tom, jakými rodiči byste chtěli být. Není pochyb o tom, že rodičovství je ta nejtěžší a nejnáročnější práce, jakou budete v životě dělat. Jak se na tuto roli dobře připravit? Pravděpodobně už máte v hlavě principy výchovy, které jsou pro vás nejdůležitější. Část z nich jste nejspíš převzal od rodičů a víte, co je pro Vás nejdůležitější. Jaké hodnoty a mravní principy jsou pro vás důležité, včetně vzdělávání a slušného chování. Abyste si usnadnili stanovování pravidel, musíte si představit, jakého člověka byste chtěl ze svého potomka mít za 25–30 let. Jaké hodnoty mohou být nejdůležitější pro lidi v tomto věku? Jaké zásady by si dítě mělo odnést z dětství? Je pravděpodobné, že budete mít s partnerkou odlišné názory na výchovu Vašeho děťátka, důležité však je domluvit se už nyní a potom být zajedno a vyhýbat se zbytečným nedorozuměním. Stejně jako v mnoha závodech, hrách a týmových pracích dosažení určitých cílů vyplývá z plánu, i v tomto případě musíte promyslet akční plán pro sebe, Vaši partnerku a děťátko.

14. týden

Děťátko:

V tomto týdnu je plod už velmi pohyblivý, ale kvůli jeho malé velikosti jeho pohyby nejspíše ještě neucítíte. Obličej Vašeho miminka se stává stále lépe rozpoznatelný. Oči se přibližují k sobě a uši se pomalu dostávají na své místo. Celé tělo děťátka se pokrývá drobným chmýřím, které je základem pro vlasy na hlavě a obočí, z části drobných chloupků vzniknou později skutečné vlasy. V tomto týdnu Vaše miminko už může mít škytavku, i když jsou jeho plíce ještě vyplněny tekutinou, nikoliv vzduchem. Při nejbližší lékařské návštěvě se zeptejte lékaře, zda byste si mohli poslechnout tlukot srdce Vašeho miminka. Možná uslyšíte dokonce tlukot dvou nebo tří srdcí, což by pro Vás znamenalo vícečetné těhotenství!

Maminka:

Teď už je pravděpodobně Vaše těhotenství vidět. V tomto týdnu se můžete i nadále cítit unavená a také pociťovat bolesti břicha, protože se Vaše vnitřní orgány posouvají, aby vytvořily prostor pro děťátko. Jelikož má Váš žaludek stále méně místa, může to způsobovat nadýmání, zažívací problémy a pálení žáhy. Stále chodíte často na záchod, protože miminko Vám tlačí na močový měchýř. Můžete mít problémy s usnutím, jelikož Vaše břicho zabírá stále více místa, roste a určitě si všimnete, že oblečení je stále těsnější. Ano, je čas změnit šatník! Při výběru nového oblečení buďte opatrná a rozvážná. Snažte se nekupovat si toho příliš mnoho, protože za chvíli se nemusíte vejít do toho, co jste si před chvílí koupila. Výběr je obrovský a určitě narazíte na mnoho lákavých příležitostí. Určitě si najdete něco ve svém stylu. Vybírejte si věci vyrobené z přírodních materiálů. Co byste ještě měla vědět? Velikosti těhotenského oblečení jsou obdobné velikostem, které jste nosila před těhotenstvím. Pokud jste drobná a nosila jste malá čísla, pravděpodobně se vejdete i do malých těhotenských velikostí. Je dobré mít v šatníku nejen věci na běžné nošení, ale také pro zvláštní příležitost, třeba hezké těhotenské šaty, které si budete moct vzít třeba do divadla.

Tatínek:

Vaše partnerka nejen cítí, že je těhotná, ale začíná tak také vypadat. Už je ve 2. trimestru! Její bříško je stále větší, je čas změnit šatník. V současné době je výběr oblečení obrovský, včetně těhotenského. Je důležité, abyste si všímal, zda je oblečení, které si Vaše partnerka kupuje, vyrobeno z přírodních materiálů. V ostatních věcech ji nechte volnou ruku. Pamatujte, že její vzhled má vliv na to, jak se cítí. Ujišťujte svou partnerku, že vypadá krásně, rozmazlujte ji a podporujte ji. Vaši blízkost moc potřebuje.

Stále větší bříško budoucí maminky Vašeho děťátka je také předzvěstí toho, že budete moci brzy pocítit pohyby miminka, když na něj položíte ruku. To je vzrušující, že ano?

15. týden

Děťátko:

V 15. týdnu dochází k dalšímu rozvoji končetin včetně loketních kloubů. Vaše miminko je velké asi jako jablko. Jeho kosti stále rostou a prodlužují se. Stále více začíná připomínat děťátko připravující se na narození. Jeho kůže je nyní ještě velmi tenká a průhledná – až tak, že jsou přes ni vidět pulsující žíly. Plod začíná také mít stále více drobných chloupků, které budou přibývat ještě do 28. týdne těhotenství.

Maminka:

Neohrabanost v těhotenství bývá frustrující, ale alespoň je něčím odůvodněná – Vaším rostoucím bříškem. V 15. týdnu těhotenství se děloha nachází přesně v polovině vzdálenosti mezi stydkou kostí a pupíkem. Vaše bříško je stále větší, máte tedy méně místa na jiné orgány, jako je třeba žaludek. Pravděpodobně teď nemáte chuť na velké porce. Snažte se tedy jíst méně, ale za to častěji. Cítíte se poslední dobou neohrabaně? Zase jste zapomněla na něco, na co jste měla pamatovat? Zakopla jste na rovné cestě? Těžko říci, proč se ženy v těhotenství cítí neohrabaně a mají horší koordinaci. Důvodem může být několik podstatných změn probíhajících v jejich organismu, například změna těžiště – zakopáváte, protože jste stále větší! Vaše bříško roste a jste stále těžší, proto je pro Vás obtížnější udržet rovnováhu. Není tedy divu, že máte problémy s pohybem. Přestože je Vaše děťátko nyní v bezpečí v bříšku, pád by nebyl dobrý pro ani jednoho z Vás. Snažte se nosit spíše boty bez podpatku – zvolte pohodlné tenisky namísto vysokých podpatků nebo bot na platformě. Pohybujte se pomalu a pozorně, obzvláště po schodech! Zadržování vody v těle je další nepříjemná obtíž provázející těhotenství. Vaše oteklé prsty mohou způsobovat potíže s uchopováním různých předmětů. Nepříjemné může být uvolnění vazů a svalů, jelikož Váš organismus se stále připravuje na rostoucí bříško a nastávající porod. Stejně jako musíte mít na paměti změnu těžiště, je třeba vzít v úvahu, že Vaše svaly nejsou už tak silné, jako před těhotenstvím. No a nezapomínejme na únavu - všichni víme, že nejsme sami sebou, když jsme unavení. Během těhotenství je Váš organismus chronicky unavený a navíc je těžké najít si více času na hodinu spánku navíc. Není tedy divu, že Vás únava může trápit mnohem více než před těhotenstvím.

Tatínek:

Mnoho žen si myslí, že to je ten nejlepší týden za celé těhotenství. Nevolnosti, pokud ještě přetrvávají, jsou už spíše výjimkou, vy ale musíte vědět, že její mozek už nebude pracovat na stejných obrátkách jako dříve. Zvýšené množství hormonů, únava a změna těžiště (kvůli rostoucímu bříšku) mohou způsobit, že se Vaše partnerka bude cítit trochu roztržitá. To může mít různé příznaky – možná že v polovině věty zapomene, co chtěla říct. Zapomínání peněženky a klíčů od domu se také stane běžnou věcí. Ačkoliv mnoho žen pochopí, že to vyplývá z rozbouřených hormonů, pro některé ženy, které dříve měly věci pod dokonalou kontrolou, může být velmi náročné se s tímto stavem smířit. Může se stát, že budete muset převzít některé povinnosti. Pokud to byla partnerka, kdo dříve platil účty nebo řešil jiné závazky, zkuste jí nyní nabídnout svou pomoc. Zkuste se také zamyslet, v jakých oblastech byste ji ještě mohl podpořit. Partnerka Vás potřebuje, aby se cítila lépe – na to nesmíte zapomínat.

16. týden

Děťátko:

Organismus Vašeho miminka je už natolik vyvinutý, že začíná fungovat samostatně. Ledviny jsou už vyvinuté a začaly tvořit moč. Žaludek zase vytváří žluč. Váš drobeček stále více vypadá jako děťátko. Objevuje se stále více vlasů, které – a to je zajímavé – už mohou mít danou barvu! Rozvíjející se obličejové svaly dovolují miminku otevírat a zavírat ústa a dokonce se usmát;) V tomto týdnu děťátko má na délku 10–12 cm a je velké jako jablko – váží asi 80 gramů.

Maminka:

Děťátko je stále větší a větší a Vy můžete očekávat bolesti břicha a zad. Vaše prsa se již také připravují na tvorbu mléka, což může být spojeno s nepohodlím a bolestí. Množství vytvářených hormonů se zvyšuje, jak děťátko roste, můžete tedy znovu pociťovat únavu, závratě a dokonce změny nálad. V souvislosti s tím je čas někam vyrazit za odpočinkem! Při plánování cest v těhotenství se musíte samozřejmě předem poradit s lékařem. Pokud však v těhotenství plánujete cestovat, měla byste vědět, že nyní je na to nejvhodnější doba. Nevolnosti už jsou pryč, bříško není až tak velké a pravděpodobně máte více vitality. Jelikož je riziko potratu v prvním trimestru těhotenství největší, je začátek druhého trimestru podle lékařů vhodnou dobou pro cestování. Při plánování dovolené pamatujte, že nebudete moct dělat všechno, dokonce ani pokud lékař konstatoval, že není důvod necestovat. Plány na návštěvu zábavního parku nebo potápění si nechte na jindy a zvolte raději relaxaci v lázních nebo u bazénu. Zkuste trochu odpočívat. Pokud jste dříve při cestování měla vždy podrobný plán návštěv památek a chtěla jste toho vidět co nejvíce, nyní byste to měla pojmout trochu volněji. Návštěvy památek do pozdního večera, dlouhé pěší výlety nebo spěch Vám teď neprospívají. Stejně jako jindy, i při cestování pamatujte na pitný režim. Pamatujte také na pravidelné návštěvy toalety, jako prevenci infekce močových cest. Pokud se jedná o cestování letadlem, existují různé teorie k létání během těhotenství. Někteří odborníci nevidí důvod proč ve druhém trimestru nelétat, jiní mohou být proti. Tady musíte bohužel spoléhat na rady Vašeho lékaře. Vhodnější jsou zcela jistě krátké cesty autem než dlouhé lety. Tedy na otázku, kam jet, už máte odpověď – volte raději místa, kde bude snadné se dostat k lékaři. Z toho plyne, že cesty do exotických zemí, kde může být dostupnost lékařské péče omezená, odložte na vhodnější dobu.

Tatínek:

Asi se pořád zamýšlíte nad tím, jaké to bude – být otcem. Co budete cítit, když poprvé uvidíte své děťátko? Pozná Vás miminko? Rozpozná Váš hlas? Určitě už Vás má rádo, svým dětským způsobem. Výzkumy ukazují, že otcové jsou velmi důležití v životě svých rodin a dětí, a především jsou důležití pro jejich správný rozvoj a život. Dětí otců, kteří se zapojují do rodinného života, si pravděpodobněji lépe poradí ve škole, budou mít rozvinutější sociální dovednosti i rychleji navazovat vztahy s okolím. Tyto dětí jsou sebejisté, efektivně zvládají výzvy, lépe se cítí ve svém životě jako dospělí a mají větší tendenci budovat zdravé partnerské vztahy. Zajímavé je, že výzkumy ukazují, že dcery otců, kteří se zapojují do rodinného života, mají větší pocit vlastní hodnoty a zahajují sexuální život v pozdějším věku než dívky, které mají méně angažované otce. Základní rozdíl mezi dětmi, které mají zapojené otce, a těmi, kde je otec mimo, je to, že ty první jsou milované, obdivované, opečovávané a stimulované dvěma milujícími dospělými, což jim dává větší pocit sebejistoty, zvyšuje jejich inteligenci a sociální dovednosti. To samozřejmě nijak nesnižuje důležitost matek ve výchově dětí, ale zdůrazňuje to, jak důležitá je Vaše úloha životě Vašeho děťátka bez ohledu na jeho věk. Snažte se na to nezapomínat!

17. týden

děťátko:

Drobná ouška vašeho dítěte se přesunou na správné místo a usadí se. To umožní dítěti slyšet. Spousta zvuků dítě v břiše už slyší. Tlukot Vašeho silného srdce, proudící krev v žilách a i žaludeční problémy jsou slyšet… Dítě je již schopno rozpoznat vnější zvuky, např. hlas nebo hudbu, ale ještě nemůže rozlišovat váš hlas mezi ostatními. Vaše dítě váží asi 100 gramů a měří asi 11-12 cm.

maminka:

Jak dítě roste a kůže se natahuje, můžete pociťovat pichlavý pocit. Vaše břicho může změnit svou polohu a můžete cítit bolest v zádech. To však nejsou všechny změny, kterým bude vaše tělo vystaveno během těhotenství. Většina z nich nemá přímý vztah ke zvětšování břicha. Můžete mít nějaké problémy s krvácením z dásní, protože množství krve ve vašem těle náhle vzrostlo, aby plodu dodávalo více živin. Zvýšení objemu krve spolu s edémem dásní způsobuje krvácení. Horší věcí je, že se Vám mohou začít dělat strie. Jejich tvorba je podmíněna geneticky. Můžete je mít, i když použijete zvýšené množství krémů proti napínání pokožky. Naštěstí většina z nich zmizí, když se dítě narodí. Zvýšení tělesné hmotnosti je zcela přirozené a můžete očekávat, že celkově naberete mezi 12-15 kg. Vzhledem k hmotnosti dítěte může být tento nárůst různý a většinu tohoto nárůstu představují tělesné tekutiny, krev a placenta. Pokud budete dodržovat zdravou výživu a nebudete jíst „za dva“, ale „pro dva“, měla byste být schopna se dostat na svou původní váhu před těhotenstvím. Buďte trpělivá! Další indikací vašeho těhotenství je ztmavlá čára, která běží od pupku k vaší stydké kosti. Tato čára pravděpodobně zmizí krátce po porodu. Ve vašem těle se zadržuje voda, protože je potřeba pro vývoj dítěte. Z tohoto důvodu se můžete cítit trochu oteklá. Dávejte si nohy nahoru, když relaxujete. Nezapomeňte pít dostatek tekutin.

tatínek:

Když je vaše partnerka těhotná a děťátko je uvnitř, můžete se cítit bezmocný. Muž nemůže pomoci těhotné partnerce s častými návštěvami toalety, s nespavostí nebo nevolností. Někteří muži jsou velmi citliví na všechny změny, ke kterým dochází v těle a na těle partnerky, protože se obávají, že mohou mít negativní vliv na nenarozené dítě. Jiní si naopak nepřipouštějí, že by ženy nebyly schopné zvládnout své těhotenství. Mnozí jednají, jako by byli proti svým partnerkám a žertem mluví o jejich vzhledu nebo množství jídla, které jedí. Takové extrémní emoce v podstatě vyplývají z pocitu bezmocnosti k těhotné partnerce. Některé z nich jsou přehnané, ale nejlepší řešení v tuto chvíli je podporovat partnerku co nejvíce můžete. Snažte se ji zbavit všech povinností. Přineste jí občerstvení a vodu, pomozte jí s domácími pracemi a umožněte ji najít více času na odpočinek. Udělejte jí masáž chodidel nebo zad, aby se minimalizovaly bolesti. Dotýkejte se jí a buďte k ní pozorní, jak jen to je možné. Pamatujte, že potřebuje vaši přítomnost. Vše, co v tuto chvíli děláte, děláte i pro vaše dítě. Vaše sdílená intimita ukazuje na zapojení do těhotenství.

18. týden

Děťátko:

V tomto týdnu dozrávají jiné smysly Vašeho miminka. Už slyší tlukot Vašeho srdce a zvuky zvenčí, jako je například Váš hlas. Může být také citlivější na konkrétní zvuky. V této fázi vývoje je ještě natolik maličké, že má dostatek místa, aby se mohlo volně pohybovat.

Maminka:

Mezi 16. a 20. týdnem těhotenství pravděpodobně budete muset podstoupit sérii genetických testů. Tyto testy jsou doporučovány, ale nejsou zároveň povinné. Než se rozhodnete, zda jsou tato vyšetření pro vás nutností, potřebujete vědět čemu slouží. Především se nejedná přímo o testy, ale o hodnocení rizika. Výsledky genetických testů nelze považovat za jednoznačně pozitivní nebo negativní. Tyto testy se provádějí za účelem vyloučení rizika určitých genetických onemocnění. Pozitivní výsledek testu tedy nemusí znamenat problémy s plodem, ale ukazuje na nutnost provést další vyšetření. Genetická vyšetření mohou být neinvazivní a invazivní. První z nich jsou založena hlavně na krevních testech. Quad test zahrnuje zjišťování hladin některých hormonů v krvi a hladin proteinů. Tyto testy se provádějí za účelem zjištění Downova syndromu nebo rozštěpu páteře u nenarozeného děťátka. Je třeba pamatovat, že tento test není stoprocentně přesný a nepanikařit v případě “pozitivního“ výsledku. Měření šíjového projasnění se provádí na základě ultrazvuku, v kombinaci s krevním testem. Jedná se o vysoce specializované vyšetření, které se bohužel stále nedělá všude. Je tedy možné, že na toto vyšetření budete muset jet do jiného města. Vzorek Vaší krve lze otestovat také na cystickou fibrózu, aby se ověřilo, zda nejste nositelkou této nemoci. V případě pozitivního výsledku bude potřeba nechat udělat testy také u Vašeho partnera. Pozitivní výsledek u obou rodičů je spojen s rizikem cystické fibrózy u děťátka na úrovni asi 25 %. Některé genetické testy jsou potřeba ve větší míře u některých etnických skupin. Váš lékař by měl získat Vaši anamnézu a poslat Vás na odpovídající testy, aby se vyloučila možnost některých onemocnění.

Tatínek:

Jako budoucí otec možná cítíte, že nemáte s dítětem tak silnou vazbu, jako Vaše partnerka. Pro navázání spojení s Vaším dosud nenarozeným miminkem můžete zkusit například mluvit k bříšku – můžete děťátku zazpívat písničku nebo něco přečíst. Miminko v lůně Vaší partnerky už slyší zvuky zvenčí, takže možná při troše štěstí bude reagovat na Váš hlas a odpoví kopnutím. Možná se Vám zdá, že mluvit k břichu je trochu trapné. Jste na omylu! Když hovoříte k bříšku, máte příležitost strávit trochu času se svou partnerkou a je to důležitý okamžik pro intimitu mezi Vámi třemi. Když mluvíte s nenarozeným děťátkem a zpíváte mu, začínáte jej vnímat jako malého člověka. To, zda je děťátko v břiše schopné rozlišovat hlasy, dosud není plně vědecky prokázáno. Čím častěji však budete mluvit k miminku, tím větší šance, že po narození rozpozná Váš hlas.

19. týden

Děťátko:

V 19. týdnu těhotenství všechny orgány Vašeho miminka nadále rostou. Jeho tělo je pokryté mázkem, který má lepkavou konzistenci. Bílý, lepkavý mázek, kterým je pokryté tělo miminka, chrání jeho pokožku, která je ponořená do plodové vody. Předčasně narozené děti se rodí pokryté mázkem, dětí narozené v termínu jím nejsou pokryty téměř vůbec. Lékař už může slyšet tlukot srdce Vašeho miminka stetoskopem přiloženým na Vaše břicho.

Maminka:

Vaše břicho je z týdne na týden stále větší. Je možné, že se snáze unavíte. Snažte se šetřit energii. V souvislosti s přibýváním na váze můžete pociťovat bolesti břicha a páteře. Ranní nevolnosti vymizely, ale namísto nich se pravděpodobně objevilo pálení žáhy a špatné zažívání. Jak si užívat, že už je vidět těhotenské bříško? Zkuste si pohrát s těhotenskou módou! Ještě donedávna byl výběr těhotenského oblečení velmi skromný. Avšak od chvíle, kdy celebrity začaly hrdě vystavovat svá bříška, se těhotenství stalo moderním a návrháři začali přemýšlet nad módou pro těhotné. Nyní už máte rozhodně větší výběr oblečení než těhotenské džíny s gumičkou a tričko jako stan pro několikačlennou rodinu. Nevýhodou je, že si pravděpodobně nechcete dovolit všechno dostupné těhotenské oblečení, protože jej brzy nebudete potřebovat. Zkuste tedy řešit šatník se zdravým rozumem – naopak vyřádit se můžete na doplňcích!

Pamatujte také, že spousta žen v těhotenství zůstává aktivních stejně jako před otěhotněním a pokračují v návštěvách posilovny nebo si večer zajdou s kamarádkami na drink – jen si namísto alkoholu dávají čerstvě lisovanou šťávu. Pokud máte chuť, zajděte si do fitness nebo ke kosmetičce. Dobrý nápad, jak si zpříjemnit těhotenství, je těhotenské focení. Profesionální líčení a účes a také fotky v pěkném prostředí jsou nejen krásnou vzpomínkou, ale také skvělou příležitostí cítit se opravdu krásná! A pamatujte! Pečujte o sebe. Snažte se dopřát si přes den šlofíčka tak často, jak je to jen možné. Nešetřete na pečující kosmetice, která Vám také zvedne náladu. Jezte zdravě a nešiďte se. Vaše strava by měla být sytá, ale také bohatá na vitamíny a živiny, které jsou nyní pro Vás i Vaše miminko nejdůležitější!

Tatínek:

Mnoho žen se v této fázi období srovnává s celebritami, které jsou také zrovna také těhotné. Mají pocit, že je něco spojuje, protože zrovna prožívají totéž. Slavné otce lze také stále snadněji vystopovat. Naše společnost se také stává otevřenější vůči hrdým mužům zapojeným do rodinného života. Tatínci jsou otevřenější, rádi hovoří o svých pocitech a nadšení. Mluví také o svých pochybnostech nebo obavách. Podporují své partnerky, jsou přítomní u porodu, chodí s dětmi na procházky, pečují o ně a krmí je. Pouze pokud se budete aktivně zapojovat do života Vašeho děťátka, budete jej moct opravdu poznat. Brzy si všimnete, že každý Váš rozhovor s jiným rodičem sklouzává zcela přirozeně na téma děti. Snažte se také být co nejotevřenější k otcovství. Mluvte s partnerkou o svých obavách. Pamatujte také, že pro miminko bude Vaše zapojení určitě přínosem a děťátko Vám to v budoucnu vrátí!

20. týden

Děťátko:

V tomto týdnu se Vaše miminko chystá k dalšímu důležitému kroku ve svém fungování – tzv. vyplnění. Právě nyní se rozvíjejí ostatní vnitřní orgány a už začínají plnit svou funkci. Ledviny se nacházejí na svém místě a mají nám známý tvar fazolky. Pohlavní orgány už mohou být na svém místě. Mozek se utváří a roste. Zuby už jsou také založené, aby mohly začít v budoucnu růst. Plod již má také polykací reflex. Většina matek v tomto týdnu už také cítí pohyby děťátka. Mohou dokonce pociťovat kopnutí! Pokud jste ještě nepocítila pohyby Vašeho miminka, v tomto týdnu anebo v nejbližších týdnech to už je vysoce pravděpodobné!

Maminka:

V tomto týdnu začínáte intenzivněji cítit pohyby Vašeho děťátka a pravděpodobně už jste schopná odlišit kopnutí od škytavky. Navíc se mohou objevit první poslíčci. Náhodné a bezbolestné kontrakce lze považovat za signál, že se Vaše tělo připravuje na velkou událost – narození miminka. Pokud máte více kontrakcí než 5 za hodinu a přicházejí ve stálých intervalech, je potřeba neprodleně volat lékař. Je pohlavní styk během těhotenství povolen? Určitě ano, pokud Vaše těhotenství probíhá bez problémů. Pokud dosud byly důvody, kvůli kterým nebyl pohlavní styk vhodný, třeba pro snížení rizika krvácení nebo potratu, je v tomto týdnu těhotenství sex již zcela bezpečný. Milování především pomáhá se odreagovat od napětí, a také buduje intimní vztah mezi Vámi a partnerem. Nedělejte si starost o bezpečnost miminka – sex v těhotenství není pro plod nebezpečný. Konečně se cítíte komfortně ve svém těhotenském oblečení a hrdě všem sdělujete, že brzy budete maminkou! Jste už vlastně v půli cesty! Nyní mohou být pohyby a vrtění Vašeho miminka v bříšku způsobeny stále častěji se vyskytující škytavkou. Bohužel v dalších týdnech těhotenství, jak bude Vaše miminko růst, můžete pociťovat další bolesti, obzvláště ve spodní části zad. Pálení žáhy, špatné zažívání a časté nadýmání jsou způsobené tím, že Váš žaludek nemá dost prostoru. Otoky vyplývající ze zadržování vody v těle mohou způsobovat, že se budete cítit stále neohrabanější. Polovina těhotenství je také čas, kdy pravděpodobně půjdete na takzvaný velký ultrazvuk. Kromě toho, že se dozvíte, že se Vaše miminko vyvíjí správně, tak se asi v tomto týdnu dozvíte i to, jaké oblečení kupovat. Ultrazvuk je v těhotenství bezpečné vyšetření. Lékař nanese na břicho trochu gelu, a poté projíždí po Vašem bříšku speciálním zařízením, které vysílá ultrazvuky, a získává tak představu o tom, co se děje uvnitř. V tomto týdnu je při ultrazvukovém vyšetření lékař již schopen rozpoznat pohlaví děťátka. Pokud pohlaví znát nechcete, nezapomeňte o tom lékaři říct. Pro rozpoznání pohlaví se lékař bude dívat, zda jsou na obrazu viditelné tři malé rýhy mezi nožkami miminka, které jsou známkou vytvářejících se stydkých pysků – to nasvědčuje tomu, že porodíte holčičku! V případě chlapečka tam bude vidět vyvíjející se penis a šourek. Ale může se stát, že se děťátko během vyšetření příliš intenzivně pohybuje anebo se k nám otáčí zády a lékař není schopen pohlaví určit!

Pamatujte také, že spousta žen v těhotenství zůstává aktivních stejně jako před otěhotněním a pokračují v návštěvách posilovny nebo si večer zajdou s kamarádkami na drink – jen si namísto alkoholu dávají čerstvě lisovanou šťávu. Pokud máte chuť, zajděte si do fitness nebo ke kosmetičce. Dobrý nápad, jak si zpříjemnit těhotenství, je těhotenské focení. Profesionální líčení a účes a také fotky v pěkném prostředí jsou nejen krásnou vzpomínkou, ale také skvělou příležitostí cítit se opravdu krásná! A pamatujte! Pečujte o sebe. Snažte se dopřát si přes den šlofíčka tak často, jak je to jen možné. Nešetřete na pečující kosmetice, která Vám také zvedne náladu. Jezte zdravě a nešiďte se. Vaše strava by měla být sytá, ale také bohatá na vitamíny a živiny, které jsou nyní pro Vás i Vaše miminko nejdůležitější!

Tatínek:

Chlapeček, nebo holčička? Toť otázka. Chcete znát pohlaví Vašeho děťátka? To je důležité rozhodnutí. Než půjdete k lékaři, pobavte se s Vaší partnerkou a domluvte se, zda byste raději byli překvapeni, nebo chcete už nyní vybrat děťátku jméno a vhodné oblečení. Některé páry nechtějí znát pohlaví svého děťátka až do jeho narození. Toto tajemství určitě způsobí, že bude okamžik porodu ještě výjimečnější a překvapivější. Znát pohlaví děťátka je pro jiné naopak příležitostí lépe se připravit na narození a přijetí děťátka doma. Pro vás, jako budoucího otce, může být znalost pohlaví děťátka také podstatná pro navázání vztahu s miminkem, abyste si mohl děťátko představit a třeba přemítat nad tím, komu se bude podobat a jaké hry (a hračky!) pro něj vyberete.

21. týden

Děťátko:

V tomto týdnu se kůže Vašeho drobečka začíná vyplňovat tenkými vrstvami tuku. Úkolem těchto vrstev je udržovat teplo děťátka a chránit miminko před prochladnutím, až se ocitne mimo dělohu. Miminko je stále pokryté lanugem. Víčka má i nadále uzavřená, a proto se zdá, že stále spí. To však je klamný dojem, jeho pohyby a kopance jsou totiž důkazem, že je vzhůru. Můžete také cítit škytání miminka.

Maminka:

V této fázi je Váš organismus zvyklý na nový život, který v sobě nosíte. Změny nálad už nebudou tak výrazné, můžete si však dělat starosti o svou profesní budoucnost, porod a změny, které nastanou ve Vašem životě, až se stanete maminkou. Nemusíte čekat na den porodu, abyste navázala výjimečný kontakt se svým dítětem. Možná si už nyní všimnete, že se pohybuje více v určitou denní dobu nebo reaguje specifickým způsobem na zvuky určité hudby. Díky sledování reakcí miminka na různé zvuky možná budete umět už nyní poznat jeho osobnost. Mluvte se svým dítětem! Výzkumy ukazují, že se tlukot srdce miminka v matčině lůně při zvuku matčina hlasu zrychluje. Můžete pomoci miminku poznat svůj hlas tím, že na něj budete mluvit, zpívat mu nebo nahlas číst. Pozvěte ostatní členy rodiny k této zábavě. Váš partner nebo jiné dětí mohou také mluvit k bříšku. Začněte doplňovat svoji domácí knihovnu a dětské knihy. První pohádky můžete číst svému drobečkovi, ještě než se narodí. Možná se to bude zdát divné, ale pamatujte, že Váš hlas na něj může mít uklidňující účinky. Poslouchejte hudbu spolu se svým drobečkem! Už víte, že děťátko v břiše slyší různé zvuky. Můžete tedy poslouchat hudbu společně. Zkuste pouštět svému miminku Vaše oblíbené písničky a zjistěte, na které reaguje s větším nadšením, vrtí se intenzivněji nebo kope. Přípravy k příchodu miminka na svět jsou také zábava. Vybrat barvu stěn v pokojíčku, nakupovat postýlku, nábytek a doplňky – to vše může velmi zpříjemnit očekávání na děťátko. Další zábavou pro budoucí maminku může být vybírání oblečení pro miminko, tím spíše, že v současné době je výběr oblečků přímo obrovský. Všechny malé ponožtičky a pyžámka vzbuzují dojetí – nejen u budoucích maminek!

Pamatujte také, že spousta žen v těhotenství zůstává aktivních stejně jako před otěhotněním a pokračují v návštěvách posilovny nebo si večer zajdou s kamarádkami na drink – jen si namísto alkoholu dávají čerstvě lisovanou šťávu. Pokud máte chuť, zajděte si do fitness nebo ke kosmetičce. Dobrý nápad, jak si zpříjemnit těhotenství, je těhotenské focení. Profesionální líčení a účes a také fotky v pěkném prostředí jsou nejen krásnou vzpomínkou, ale také skvělou příležitostí cítit se opravdu krásná! A pamatujte! Pečujte o sebe. Snažte se dopřát si přes den šlofíčka tak často, jak je to jen možné. Nešetřete na pečující kosmetice, která Vám také zvedne náladu. Jezte zdravě a nešiďte se. Vaše strava by měla být sytá, ale také bohatá na vitamíny a živiny, které jsou nyní pro Vás i Vaše miminko nejdůležitější!

Tatínek:

Tahání kil navíc může být pro těhotnou ženu velmi vyčerpávající. Vyšší tělesná hmotnost a každodenní fungování v nové velikosti může způsobit, že se Vaše partnerka bude cítit krajně unavená. Činnosti, které jí dříve nedělaly žádné potíže, třeba chození po schodech, mohou být pro Vaši partnerku únavnější a více frustrující. Některé ženy pak mají od lékaře zakázáno chodit a pro udržení těhotenství musí ležet. Pokud se to stane i Vám, pamatujte, že jí v této době musíte zajistit co největší pohodlí a podporu. Pokud se v těhotenství objeví komplikace, bývá to stresující jak pro Vaši partnerku, tak pro Vás. Abyste jí pomohl, je potřeba být co nejvíce flexibilní a kreativní. Pokud se stane, že bude muset ležet v posteli, snažte se jí poskytnout co nejvíce věcí, které by mohla potřebovat: dobrou knihu, film nebo hudbu. Nezapomeňte ani na vodu a něco k zakousnutí. Pamatujte, že Vaše péče o partnerku jí zajistí větší pocit bezpeční a dá jí jistotu, že porodí zdravé děťátko. Pečujte i o sebe. Případné komplikace a přemýšlení o blížícím se narození děťátka je stresující i pro otce. Často už nechtějí působit své partnerce stres navíc. Pokuste se promluvit si s přáteli, rodinou, jinými otci. Nezůstávejte na všechno sám a neizolujte se od blízkých, a především od své partnerky. Zkuste s ní nyní trávit více času. Najděte si čas, kdy budete moci dát stranou veškerý stres, vzpomenout si, jak moc se milujete a že právě tato láska způsobila, že jste v té životní fázi, ve které jste.

22. týden

Děťátko:

Mozek Vašeho miminka každý den roste. V tomto týdnu se zdokonalují také smysly. Miminko již může slyšet různé zvuky a Váš dech. Plíce se vyvíjejí a objevuje také smysl doteku. Na ultrazvuku si můžete všimnout, že se miminko dotýká svého obličeje a cucá si paleček. Děťátko už má vyvinutý polykací reflex – může polykat plodovou vodu, ale své první skutečné jídlo dostane až po narození.

Maminka:

Miminko se vyvíjí stále intenzivněji, takže pravděpodobně již pravidelně cítíte jeho pohyby. Váš organismus také stále intenzivněji pociťuje nový život, který se uvnitř vyvíjí. Navíc těhotenské hormony ovlivňují práci žaludku i střev – můžete tedy pociťovat nepohodlí spojené s pálením žáhy nebo bolestmi žaludku. Váš močový měchýř má také stále méně místa, proto jsou návštěvy toalety stále častější. Kvůli rostoucímu břichu můžete pociťovat také bolesti páteře, a nepohodlné boty mohou podporovat otoky. Co s intimitami v těhotenství? Některé ženy se cítí mnohem atraktivnější v těhotenství než před ním. Větší prsa, jemná pokožka a malé těhotenské bříško způsobují, že možná máte v tomto období zvýšené libido. K tomu se přidávají hormonální výkyvy, které mohou způsobovat nejen podivné chutě, třeba zmrzlina v kombinaci s okurkou, ale také větší sexuální touhu. Je potřeba si uvědomit, že tyto hormonální výkyvy mohou působit různě v různých denních dobách a jejich vliv se může měnit i z hodiny na hodinu. Větší chuť na sex může být také způsobená tím, že už nejste nervózní, zda se početí podaří – to platí hlavně tehdy, pokud jste se o děťátko snažili dlouho. Intimity Vám umožňují také projevit si vzájemnou blízkosti a starostlivost, a také emocionální blízkost, kterou právě teď moc potřebujete. Jemná masáž, polibky a mazlení umožní odreagovat se od každodenního napětí a umožní Vám pocítit, že Váš partner je tu pro Vás. Důvodem, kvůli němuž se nemusíte při takovém sbližování cítit v pohodě, jsou starosti o děťátko. Pokud nemáte konkrétní problémy s průběhem těhotenství, jako je například vcestná placenta, pohlavní styk dítěti neuškodí.

Tatínek:

Intimity mezi Vámi a partnerkou v těhotenství nejsou jako jindy. A nejde tady jen o sex. Některé páry se cítí nekomfortně při milování během těhotenství, protože se obávají, že by mohli “poškodit“ děťátko. Obvykle však lékaři nevidí důvody, aby se páry během těhotenství vzdávaly sexu, můžete si tedy intimity užívat bez obav. Neobyčejně důležité také je nezapomínat, že intimita mezi dvěma lidmi to není jen sex, ale také společné trávení času – mazlení, líbání nebo prostě jen povídání, společné polehávání nebo sledování filmu. Nejdůležitější je trávit společný čas pokud možno kreativně. Po porodu se Váš život stane chaotičtější a budete mít jiné priority, proto je dobré, abyste si nyní věnovali dostatek pozornosti a užívali si jeden druhého.

23. týden

Děťátko:

Vaše miminko již má vyvinuté všechny orgány, které se nacházejí na svých místech. Jeho denní rytmus je pravidelnější – bohužel však zcela jiný než ten Váš. V průběhu dne je poměrně klidný, více hýbat se začíná v noci, když Vy právě plánujete odpočívat. Zlepšuje se také sluch Vašeho miminka. Jak ukazují výzkumy, děti, které měly v matčině lůně příležitost slyšet různé zvuky, jako je například štěkot psa nebo zvuk fénu nejsou po narození těmito zvuky tak velmi překvapené. 23. týden je také velkým milníkem v životě děťátka. Pokud by se narodilo v tomto týdnu, má již šanci na přežití. Podle výzkumů má ve 23. týdnu šanci na přežití 25–35 % dětí, a ve 26.–27. týdnu dokonce 90 % miminek !

Maminka:

Máte dojem, že to, co se nyní nachází ve Vašem břiše, není miminko, ale nějaký boxer útočící na Vaši břišní stěnu zevnitř? Kope a útočí na Vaše břicho už tak často, že to vidí i Vaše rodina a známí. Obavy související s porodem a zároveň obrovská radost spojená s obdobím očekávání na porod mohou způsobit, že Vaše emocionální výkyvy mohou být extrémní - od euforie, až po psaní černých scénářů. To všechno, plus bolest žeber způsobená boxerskými kopy, u Vás mohou způsobovat nespavost a možná právě proto si čtete tento text ve čtyři hodiny ráno. Předčasné kontrakce? Zhruba 7 % až 10 % všech těhotných žen může pociťovat předčasné kontrakce, které někdy mohou vyvolat předčasný porod, někdy ve druhém, nejčastěji však až ve třetím trimestru těhotenství. Pravděpodobně také dostanete léky proti předčasným kontrakcím. Pokud by to nestačilo, možná Vás pošlou do nemocnice, kde budete mít stálou lékařskou péči.

Tatínek:

Obavy spojené s tím, jaké to bude, až se Vám miminko narodí, Vás pravděpodobně nepřestaly pronásledovat. Možná máte určitá očekávání, pokud se jedná o své pocity a Váš vztah s miminkem hned po jeho narození. Zkušenosti však ukazují, že první dojmy mužů jsou zcela jiné než očekávali. Mnoho mužů si představuje, že jakmile děťátko uvidí, hned k němu pocítí hluboký vztah a obrovskou lásku. Bohužel, v praxi vytváření vzájemného vztahu trvá o něco déle, možná i několik dnů nebo dokonce několik měsíců. Na počátku, když si poprvé vezmete své miminko do náruče, možná nebudete cítit nic zvláštního a někteří muži se za to stydí. Víte, že držíte v náručí své dítě a že je milujete, ale stále se Vám zdá, že byste měl cítit něco víc. Tyto náročné pocity se mohou prohloubit, pokud pracujete daleko od domova a je to Vaše partnerka, kdo se bude starat o dítě 24 hodin denně. Smutná pravda je taková, že mnoho otců má podobné pocity, ale jen málo z nich se přemůže, aby o tom mluvili. Nedostatek možností a chuti diskutovat o problému může prohlubovat pocit studu a posilovat mylná přesvědčení. Namísto se rozčilovat a vzdávat to, snažte se udržet napojení a zapojovat se do péče o dítě, což bude základem pro další budování vztahu s dítětem. Přijde čas, kdy budete mít Vy a Vaše miminko spolu zvláště silné pouto. Když jednoho dne na děťátko pohlédnete, budete to cítit. Než si toho stačíte všimnout, bude Vaše pouto s miminkem zcela samozřejmě a nezpochybnitelné.

24. týden

Děťátko:

Ve 24. týdnu těhotenství je Vaše miminko už prakticky “kompletní“. Jeho kůže však je stále ještě velmi tenká a svraštělá, ale děťátko už vypadá jak miniaturní verze sebe sama po porodu. Jeho obličej je už vytvořený, ale víčka zůstávají i nadále zavřená. Miminko má řasy, nehty a možná mu už rostou i vlasy.

Maminka:

Doufáme, že se stále kvalitně stravujete, pijete hodně vody a cvičíte! Pamatujte že to vše pomáhá předcházet předčasnému porodu. Pamatujte především na odpovídající pitný režim, který Vám pomůže nejen zajistit dostatek tekutin pro plod, ale také zdravý vzhled Vaší pokožky. Možná Vám tento týden dává zabrat bolest kloubů související s uvolněním vazů, svědění pokožky, která se roztahuje, aby mělo miminko místo, a oteklá chodidla v důsledku zadržování vody v organismu. Bohužel jsou všechny tyto příznaky zcela normální a typické pro tento týden těhotenství. Cvičení v těhotenství? Nesmíte zapomínat, že v těhotenství necvičíme, abychom shodily kila navíc. I redukční dieta v těhotenství je špatný nápad. V těhotenství cvičíme, abychom se cítily lépe a připravily se na porod. Zde jsou příklady zdravotních problémů, od kterých si můžeme pomoci díky cvičení v těhotenství: Bolesti zad – chodíte-li na jógu pro těhotné, můžete zlepšit své držení těla a posílit zádové svalstvo, které nyní pravděpodobně trpí kvůli velkému břichu. Otoky a napuchnutí – cvičení podporuje krevní oběh, což může zmírnit otoky. Odbourání stresu – neexistuje lepší způsob na odreagování než pohyb, nejlépe na čerstvém vzduchu! Příprava na porod – pravidelné cvičení posiluje svalstvo, připravuje Vaše tělo na porod, a pokud se dělá správně, zvyšuje Vaše šance na návrat do formy po porodu. Jak začít cvičit? Než začnete s cvičením v těhotenství, promluvte se si o tom se svým ošetřujícím lékařem, i když jste třeba pravidelně chodila do fitka a zdá se Vám, že víte, co dělat. Váš lékař Vám bude umět poradit konkrétní cviky a možná i doporučí vhodné místo, kam si jít zacvičit. Mnoho fitness klubů a sportovních center již nabízí fitness pro těhotné. Pokud jste dříve nechodila na procházky, zkuste to nyní, v těhotenství. Procházejte se po dobu 20 minut několikrát týdně a určitě se budete cítit lépe! Existuje však několik sportů, jimž je třeba se v těhotenství vyhnout – patří sem lyžování, tenis a jiné sporty, které vyžadují rychlé změny poloh a skákání, jako je např. aerobik nebo skákání na trampolíně. Pokud máte pochybnosti, zda je sport, který chcete dělat, ten správný, zeptejte se na to nejraději svého lékaře. Pamatujte, že sport v těhotenství má sloužit k tomu, abyste se cítila lépe a byla ve formě, ne hubnutí! V těhotenství Vaše tělo nereaguje na cvičení stejně, a mnoho orgánů, jako jsou například plíce, má méně místa – proto se rychleji zadýcháte.

Tatínek:

Couvade syndrom, aneb těhotný muž. Může se to zdát úplně šílené, ale ano, je to pravda! Mnoho mužů pociťuje těhotenské symptomy a bolesti spolu se svými partnerkami. Tento velmi zvláštní, empatický způsob spoluprožívání může zahrnovat mezi jinými přibývání na váze. Po narození děťátka muž často přibírá ještě více, což je způsobeno nedostatkem spánku, stresem a tím, že se nestravuje tak zdravě a tak pravidelně jako dříve. Pamatujte, že těhotenství trvá 9 měsíců a je to vhodná doba vytvořit si správné stravovací návyky a zájem o pohybovou aktivitu – to vše v rámci příprav na narození děťátka. To zvyšuje šance, že si je udržíte i tehdy, až bude miminko na světě. Můžete například po večeři jít s partnerkou na procházku. Tím získáte dobrou příležitost nejen se trochu hýbat, ale také si promluvit o svých obavách a o všem, co Vás těší nebo Vám dělá starosti. Pokud jste se dříve nestravoval příliš zdravě, nyní je nejvhodnější chvíle začíst jíst více zeleniny. Pamatujte, že po narození miminka může být na revoluci na talíři už příliš pozdě. Je jasné, že zdraví Vaší partnerky je v tomto okamžiku nejdůležitější, ale Vaše zdraví je stejně důležité! Musíte mít hodně sil, možná i více, než ona sama! Vezměte toto období jako jarní úklid, změňte své návyky a udělejte něco pro to, abyste si mohl plně užívat své otcovství

25. týden

Děťátko:

V tomto týdnu se velmi dynamicky vyvíjejí plíce miminka, ačkoliv kdyby se narodilo už nyní, musel by být pravděpodobně dýchací systém ještě podporován pomocí lékařských zásahů. Dýchací soustava se nadále vyvíjí – nosní dírky jsou již otevřené, ale miminko nos ještě nepoužívá a nebude používat až do porodu. Drobeček již má vyvinuté pohlavní orgány. Pokožka je ještě průhledná a svraštělá. Miminko už slyší dokonce kručení ve Vašem břiše, nejen Váš hlas. Vaše děťátko si začíná více uvědomovat své pohyby, v tomto týdnu již také může hýbat prstíky u rukou a nohou.

Maminka:

Jak se plod vyvíjí, mohou zesilovat některé bolesti. Můžete cítit křeče nebo mravenčení v nohou. Jejich přesná příčina není známa. Říká se, že mohou být způsobené změnou proudění krve nebo tlakem na některé svaly nebo příliš dlouhým sezením ve stejné poloze. Můžete také pociťovat bolesti v tříslech. Proč je spánek v těhotenství tak náročný? K únavě se přidávají ještě problémy se spánkem. Na jednu stranu nyní velmi potřebujete odpočívat, na druhou je spánek se zvětšujícím se břichem stále náročnější. Rostoucí břicho především způsobuje, že máte stále větší problém najít vhodnou polohu ke spánku. Pokud jste spala na zádech nebo břiše, budete se nyní muset naučit spát na boku. Poloha na boku je považována za nejvhodnější jak pro maminku, tak pro děťátko. Spaní na boku způsobuje, že orgány dobře fungují a placenta je dobře zásobená krví, tedy i kyslíkem a živinami. Problémem může být dýchání, což rozhodně znesnadňuje odpočinek. Během těhotenství se děloha zvětšuje a utlačuje ostatní vnitřní orgány. Plíce mají méně místa, aby se mohly při dýchání rozpínat, dýchání tedy nyní bude mělčí a bude mít větší frekvenci. Růst děťátka přináší také potřebu chodit častěji na záchod. Nedivte se, pokud budete muset v noci opakovaně vstávat na toaletu. Problémy se špatným zažíváním? Vaše rostoucí miminko Vám tlačí na žaludek, ale to už určitě víte. Jste nyní náchylnější na pálení žáhy. Těhotenské hormony také zpomalují trávení, a jídlo tak zůstává déle v žaludku. Stojí za to rozložit si jídlo na menší porce, jíst častěji, ale v menším množství. Říká se také, že ženy v těhotenství mají mnohem živější sny než před otěhotněním. Tyto sny prý mohou nejen zpestřit noční odpočinek, ale dokonce jej i přerušit.

Tatínek:

Život Váš i Vaší partnerky se po narození miminka změní, a to značně. Nyní, dokud je miminko ještě v břiše, máte trochu času věnovat se sobě navzájem. Po narození děťátka bude těch volných chvil po dobu několik měsíců, a možná i několika let, pomálu. Kdy byla Vaše partnerka naposledy na manikúře nebo pedikúře? Chodí třeba pravidelně ke kadeřníkovi, ale poslední dobou na to neměla čas? Anebo má ráda masáže a sní o relaxaci ve wellness? Dejte své partnerce dárek, který jí umožní se na chvíli od toho všeho odtrhnout a odpočinout si. Pokud se bude cítit lépe ona, získáte na tom i Vy a Vaše dosud nenarozené miminko! Inspirujte její kamarádky a ženy z rodiny, aby jí uspořádaly takzvané “baby shower“. Občas je fajn si vyjít s kamarádkami! Můžete jim napovědět, co mohou koupit jako dárek pro miminko, co Vám ještě chybí a co by se Vám hodilo. Při plánování relaxace pro Vaši partnerku nezapomínejte ani na sebe! Budoucí tatínci si také zaslouží masáž nebo pobyt ve wellness. Zapřemýšlejte, co by Vám mohlo dát výjimečný pocit. Naplánujte si něco pro sebe na nejbližší týdny. Čím zdravější a šťastnější budete Vy a Vaše partnerka, tím spíše bude šťastné i Vaše děťátko!

26. týden

Děťátko:

V průběhu 26. týdne může Vaše miminko otevřít oči, i když většina dětí má oči zavřené až do porodu. Vaše miminko je stále ještě velmi malé. Zvenčí se drobeček může zdát hotový, ale v jeho malém tělíčku se ještě stále rozvíjí mozek a plíce, tedy do porodu zbývá ještě trochu “práce“.

Maminka:

Hledáte způsob, jak se zbavit bolestí zad? Pohupování pánví je vhodným cvičení nejen pro zmírnění bolestí zad, ale také na posílení pánve a snížení stresu. Cvičí se takto: postavte se u zdi s lehce povolenými koleny, zhluboka se nadechněte a zároveň jemně přitlačte záda ke stěně. S výdechem se uvolněte. Zopakujte to 10krát. Už jste téměř na konci druhého trimestru. Můžete si všimnout také otoků obličeje, chodidel a rukou. Tento otok je způsoben skutečností, že Váš organismus zadržuje hodně vody. V souvislosti s větším množstvím krve funguje žilní oběh hůře, žíly nacházející se pod kůží jsou nateklé a rozšiřují se, což je spojeno se sklonem ke křečovým žilám. Můžete pociťovat přecitlivělost zubů a všimnout si krvácení dásní při čištění zubů. Zkuste se odreagovat. Dobrým způsobem může být masáž. Při výběru maséra se ptejte, zda má zkušenosti s masážemi těhotných žen. Některé polohy a masážní techniky mohou být nepříjemné a nepohodlné – jak pro Vás, tak pro miminko. Zkušený masér bude vědět, jak Vám ulevit od bolestí zad a zároveň neublížit děťátku. Pokud se masáže obáváte, můžete si zajít na manikúru nebo pedikúru. To Vám určitě umožní relaxovat a budete se cítit krásnější, tím spíše, že pravděpodobně kvůli bříšku a otokům rukou můžete nyní mít problémy si sama ostříhat a nalakovat nehty. Jako masér může fungovat i Váš partner. Najděte si návody na masáže na YouTube nebo na DVD. Z masáže se může stát úžasný čas naplněný intimitou a příležitost pobýt spolu. Můžete také zajet na víkend do wellness, kde si spolu s partnerem užijete relaxaci. Mnoho wellness hotelů nabízí speciální balíčky pro páry čekající děťátko, takže si určitě pro sebe najdete vhodné místo! Abyste se naučili odpočívat a relaxovat, musíte na to mít především čas! Podívejte se na svůj harmonogram dne a zjistěte, které činnosti jsou zbytečné. Snažte se omezit svůj plán dne na aktivity, které jsou absolutně nezbytné. Musíte se naučit nechat některé věci plavat.

Tatínek:

Jste schopen přijmout u Vás doma nového člena rodiny? Jaký úklid a úpravy bytu budou u Vás potřeba, abyste byli připraveni na příchod miminka? Čím má Vaše partnerka větší břicho, tím větší stres můžete pociťovat. Jako budoucí otec jste evolučně naprogramován, abyste rodinu existenčně zajistil. Pravděpodobně si děláte starosti o stav rodinného účtu, ale také o zdraví své partnerky, obzvláště pokud se otcem stanete poprvé. Nyní je nejvhodnější doba, abyste se pokusil zvládnout svůj stres, odreagovat se a nabít se energií, kterou budete potřebovat pro každodenní provoz po narození potomka. Zkuste si nyní najít čas jen pro sebe. Poslouchejte hudbu, přečtěte si oblíbený časopis. Snažte se zabývat něčím, co Vás pozitivně stimuluje a způsobí, že se budete cítit lépe. Cvičení v posilovně nebo ranní běhání Vám mohou dodat energii na celý den. Až děťátko přijde na svět, stane se Váš život chaotičtější. Změní se tím denní rytmus a množství času, které budete mít jen pro sebe.

27. týden

Děťátko:

Ve 27. týdnu roste Vaše miminko rychleji a rychleji a stále intenzivněji přibírá na váze. Stále zřetelněji reaguje také na podněty, jako je světlo nebo zvuky. Děťátko již má řasy a obočí, rostou mu také vlasy na hlavičce. Mozek miminka se stále rozvíjí a vytvářejí se mozkové závity. V tomto období děťátko většinu dne prospí – asi 15 hodin denně. Bohužel, jedná se o nepravidelný spánek a ne vždy drobeček spí tehdy, když odpočíváte i Vy. Určitě cítíte jeho pohyby, s různou intenzitou. V závislosti na tom, co jíte, můžete očekávat reakci v podobě škytavky nebo zvýšené aktivity svého děťátka.

Maminka:

Mezi 24. a 28. týdnem těhotenství byste měla podstoupit vyšetření hladiny cukru v krvi. Pokud je ještě nemáte za sebou, pravděpodobně Vám při další návštěvě lékař udělá odběr trochy krve z prstu nebo stanoví hladinu krevního cukru na základě vyšetření moči. Asi 2 % všech žen má v těhotenství tzv. těhotenskou cukrovku, buďte však bez obav – pokud tyto ženy dodržují odpovídající dietu, berou léky a hlídají si hladinu cukru v krvi, bude těhotenství probíhat správně a děťátko bude zdravé. Třetí trimestr těhotenství je vhodná chvíle na předporodní kurz. Vaše bříško je stále viditelnější a může způsobovat určité problémy při pohybu nebo předklánění. Můžete pociťovat také problémy se zažíváním, například zácpy. Je důležité nadále pamatovat na odpovídající pitný režim. V tomto období budete mít poslíčky velmi často, a budou stále silnější. Je důležité nepropadat zbytečné panice, ale zároveň se nebát kontaktovat lékaře, pokud Vás něco znepokojuje. V tomto období jsou velmi intenzivní a nepříjemné otoky rukou a chodidel. Dávejte pozor, abyste netrávila příliš mnoho času v sedavé poloze – nezanedbávejte procházky, které Vám pomohou zvládat nepříjemné potíže.

Tatínek:

Určitě jste si všiml, že břicho Vaší partnerky je výrazně nápadnější a to, že se brzy stanete otcem, je stále více zřejmé. Je to období velké radosti, ale musíte být také připraven na další obtíže – rostoucí bříško může Vaší partnerce způsobovat mnoho problémů s pohybem a prováděním každodenních činností. Ujistěte se, že se Vaše partnerka nepřepíná. Možná pociťuje příval energie, je však důležité, aby to nepřeháněla s nadměrnou aktivitou. Funguje to i naopak – neměla by úplně vypouštět pohybovou aktivitu. Dobrý nápad může být vytáhnout ji na nepříliš vyčerpávající procházku. Nyní je vhodná chvíle rozhodnout se, zda budete chtít být u porodu. Není to snadné rozhodnutí, ale Vaše přítomnost u porodu může být pro partnerku neobyčejně důležitá. Stojí za to v tomto období popřemýšlet o předporodním kurzu a výběru porodní asistentky. Vaše partnerka si může dělat starosti s přibýváním na váze a necítit se moc atraktivní. Je důležité, abyste ji podporoval a ujišťoval o svých pocitech a o tom, jak se těšíte na roli tatínka. Pro odpoutání její pozornosti od méně příjemných stránek těhotenství ji můžete zaměstnat hlavu přípravami pokojíčku a výbavičky pro Vaše miminko.

28. týden

Děťátko:

Mozek Vašeho děťátka se nadále vyvíjí. Ve 28. týdnu je důležitý také rozvoj plic, které začínají vytvářet surfaktant – látku, která umožní Vašemu miminku správné dýchání. Ve Vašem bříšku je stále méně místa, což začíná omezovat děťátku možnosti pohybu. Děťátko však i tak intenzivně pohybuje končetinami a stále výraznější jsou i jeho mimické pohyby. Podstatné také je, že se objevuje takzvaná aktivní fáze spánku (REM).

Maminka:

Bolesti zad mohou být nyní opravdu otravné a kromě toho asi máte problémy najít ve spánku správnou polohu. Můžete pociťovat značnou únavu, což určitě ovlivní Vaše chování - můžete se cítit podrážděná. Pamatujte na návštěvy u lékaře, které určitě budou stále častější – možná i každé dva týdny. Nebojte se hovořit o svých obavách souvisejících s těhotenstvím a příchodem Vašeho miminka na svět. V souvislosti s polohou dělohy můžete mít problémy s dýcháním. Navíc Vám stále větší potíže dělá i pohyb. Je důležité, abyste nedělala nic, co je nad Vaše síly, a nedělala si vrásky z běžných projevů provázejících Vaše těhotenství. To je normální, že se v těhotenství ne vždy cítíte báječně.

Tatínek:

Jednou z věcí, které Vás mohou překvapit v této fázi těhotenství je její… chrápání. Nedělejte si starosti, je to docela přirozený příznak a není to důvod k obavám. Vaše partnerka může mít také problémy s dýcháním a asi se rychleji unaví. Snažte se pro ni mít pochopení, když se necítí dobře a je podrážděná. Nebojte se mluvit k bříšku Vaší partnerky – Vaše miminko Vás slyší a může reagovat na Váš hlas! To Vám dovolí navázat s děťátkem neobyčejné pouto, ještě než přijde na svět. Připomínejte partnerce návštěvy u lékaře, určitě ocení, že máte přehled. Nebojte se ani mluvit s ní o svých obavách, nakonec i pro Vás je toto období nezvyklé.

29. týden

Děťátko:

Miminko rychle roste a všechny jeho končetiny již jsou vyvinuté. Vaše miminko je schopné pociťovat bolest. Ukládá si také tukovou tkáň. S ohledem na stále méně místa ve Vaší děloze se pohyby děťátka mění a namísto kopanců cítíte, jak se roztahuje ve Vašem břiše. Roste hlavička Vašeho děťátka, aby měl rostoucí mozek dostatek prostoru. Rozvíjejí se také jeho kosti, proto je tak důležité, abyste dbala na správné stravování.

Maminka:

Porod se blíží, ale kromě radosti spojené s příchodem Vašeho miminka na svět si určitě děláte starosti, zda vše proběhne podle plánu. Nedělejte si starosti předem, namísto toho zkuste zaměřit své myšlenky na pozitivní aspekty těhotenství. Asi Vám jde na nervy Vaše neohrabanost, ale to je přece úplně normální, že Vám zvětšující se bříško znesnadňuje každodenní činnosti. Je vhodná chvíle požádat o pomoc nejbližší a zvyknout si na myšlenku, že se Vám pomoc bude hodit i tehdy – a možná především – až děťátko přijde na svět. Přemýšlejte nad tím, že už brzy uvítáte na světě malého človíčka, který na Vás bude zcela závislý. Asi se i nadále necítíte příliš dobře a můžete pociťovat příznaky, které znáte už z počátků třetího trimestru těhotenství. Pokuste se relaxovat, nabrat síly do zásoby a naplánovat si všechny nejdůležitější věci související s narozením děťátka.

Tatínek:

Třetí trimestr těhotenství není pro budoucí maminku snadný, proto je tak důležité, aby měla zajištěný odpovídající komfort a někdo se postaral o její potřeby. Musíte se obrnit trpělivostí, která se Vám bude obzvláště hodit, až děťátko přijde na svět. Vaše partnerka může mít problémy se spánkem, je pro ni totiž těžké najít pohodlnou polohu. Pokud chodíte na předporodní kurz, můžete se dozvědět, jakým způsobem pomoci své partnerce, a také poznat mnoho zajímavostí týkajících se péče o dítě. I když nemáte podobné akce zvlášť v oblibě – zkuste to. Díky těmto znalostem budete připraven na téměř každou situaci, což způsobí, že se Vy a Vaše partnerka budete cítit jistější.

30. týden

Děťátko:

V tomto týdnu přebírá chrupavka miminka funkci tvorby červených krvinek. Všechny orgány jsou již vyvinuté a fungují – děťátko se tak připravuje na opuštění Vašeho organismu. Mizí také ochlupení (lanugo). Od tohoto okamžiku je to mozek, kdo přebírá funkci regulace tělesné teploty, což v praxi zvyšuje jeho šanci přežít mimo tělo matky v případě případného předčasného porodu. Objem plodové vody se již nezvyšuje, ale děťátko rychle přibírá na váze – až 200 gramů týdně. Miminko se hýbe dost prudce a projevuje tak svou přítomnost. Kromě toho se již nyní může otočit hlavičkou dolů a zůstat v této poloze až do porodu.

Maminka:

V této fázi těhotenství pociťuje Váš organismus značnou zátěž vyplývající z přítomnosti dynamicky se vyvíjejícího miminka. Vy sama se určitě nemůžete dočkat porodu, protože je pro Vás stále těžší normálně fungovat. Už jste v cílové rovince, musíte se obrnit trpělivostí a nezapomínat kontrolovat pohyby svého děťátka. Nadále můžete mít problémy se zažíváním, které se projevují například pálením žáhy. Nezapomínejte na pitný režim! Můžete také pociťovat, že se více potíte. Kromě toho je pokožka stále náchylná na vznik strií, proto pamatujte na odpovídající péči. Nezapomínejte na správné stravování – Vaše miminko intenzivně roste, proto je tak důležité, abyste mu poskytovala potřebné živiny. Nechte se rozmazlovat a dovolte ostatním, aby převzali vaše povinnosti, nakonec jste budoucí matka. Radujte se z rostoucího bříška a nestyďte se jej zdůraznit svým oblečením!

Tatínek:

Změny probíhající v těle Vaší partnerky jsou nepřehlédnutelné, stále se zvětšujícího bříška si nelze nevšimnout. Věnujte mu trochu pozornosti, nešetřete s něžnostmi. Je to velmi náročné, ale zároveň krásné období ve Vašem životě – časem oceníte možnost podílet se na všem, co se týká příchodu Vašeho očekávaného miminka na svět. Ujistěte se, že máte koupené všechny potřebné věci. Porod se blíží, proto je dostatečná příprava tak důležitá. Vzpomínáte si na okamžik, kdy jste se dozvěděl, že se stanete otcem? Již brzy budete moci vzít své miminko do náručí. Teoretické znalosti už určitě máte – víte, co očekávat, pamatujte však, že ne vše lze naplánovat. Nebojte se toho, že vás některé věci mohou překvapit. Oba s partnerkou se budete muset naučit hodně věcí. Žena funguje v takovýchto situacích více instinktivně, proto na sebe netlačte – s časem vše přijde.

31. týden

Děťátko:

Miminko nadále přibírá na váze, a jeho kůže se začíná napínat. V této fázi těhotenství se děťátko obvykle nachází již v poloze hlavičkou dolů. Jeho nervová soustava se vyvíjí, vznikají nová propojení mezi mozkovou kůrou miminka a různými částmi jeho maličkého tělíčka. Vaše miminko už dokáže používat své smysly, přijímá různé podněty zvenčí. Děťátko má škytavku, roztahuje se ve Vašem břiše a také dělá obličeje! Může si také cucat paleček.

Maminka:

Vaše miminko začíná pomalu měnit polohu a otáčí se hlavičkou dolů. Obvykle k tomu dochází kolem 36. týdne vývoje plodu. Je vhodná chvíle začít kompletovat věci, které si budete brát s sebou do porodnice, a udělat potřebné nákupy. V tomto období může docházet k vytékání mléka z prsou, proto se mohou hodit prsní vložky. Kvůli velikosti dělohy je ve Vaší dutině břišní poměrně málo prostoru, což ovlivňuje polohu vnitřních orgánů. Můžete pociťovat nechutenství nebo mít problém s objemem svých porcí. Pro zamezení zažívacím potížím jezte jídla pomáhající předcházet zácpě a zažívacím potížím.

Tatínek:

Cítíte, že nejdůležitější chvíle se už blíží. Víte, že poslíčci jsou normální, ale pokaždé jste nervózní a bojíte se, že už je to tady a Vaše děťátko se narodí příliš brzy. Netrapte se tím, i kdyby k tomu došlo, miminko bude mít obrovskou šanci přežít mimo tělo Vaší partnerky. Jeho tělo je již zcela hotové, vnitřní organy fungují a miminko přibírá na váze a roztahuje se lokty a koleny. Určitě cítíte intenzivní pohyby děťátka, které Vaší partnerce mohou způsobovat bolest. Uklidňujte ji, postarejte se o její psychickou pohodu – její nálada má vliv na to, jak se chová a co cítí miminko. Tyto poslední týdny těhotenství jsou velmi důležité, určitě cítíte ještě větší nervozitu, než na počátku – přemýšlíte, zda budete umět miminko přebalit nebo uklidnit, když začne plakat, zda bude Vaše podpora dostačující a zda už víte vše, co v této fázi potřebujete vědět. Otázky se Vám množí v hlavě a může se ukázat, že problémy Vaší partnerky se spánkem se přenesly i na Vás. Nedělejte si s tím hlavu, každý budoucí otec pochybuje, zda zvládne svou novou roli. Nejdůležitější je, abyste si spolu s partnerkou uměli navzájem pomáhat a v péči o dítě fungovali jako jeden tým. Jako skutečná rodina.

32. týden

Děťátko:

Vaše miminko už vypadá jako novorozenec, pomalu dosahuje velikosti, kterou bude mít po narození, a stále zdokonaluje své dovednosti, proto čím déle zůstane ve Vašem bříšku, tím lépe. Vaše děťátko intenzivně trénuje, například cucáním palečku nebo dýchacími pohyby. Jeho obličej je stále kulatější a pokožka měkká a jemná. Miminko se vlastně chová podobně, jako po narození - spí, cucá si paleček, kope nožkama, dělá obličeje. Procvičuje si všechny pohyby, které bude provádět, až přijde na svět! Jeho dýchací soustava nadále dozrává k prvnímu nadechnutí mimo Vaše tělo. Miminko slyší tlukot Vašeho srdce a určitě se už nemůže dočkat, až Vás konečně uvidí.

Maminka:

Vaše břicho je již opravdu velké a každý den Vám způsobuje značné nepohodlí, ale představa, že uvnitř je Vaše děťátko, vynahradí každé nepohodlí. Můžete mít problémy s rovnováhou, proto na sebe dávejte pozor a dopřejte si relax. Nezapomínejte na pitný režim, přestože tak musíte chodit na toaletu ještě častěji. Problémy se spánkem způsobují, že jste unavená, nešikovná a podrážděná, proto je potřeba, abyste odpočívala. Šetřete síly do finiše svého těhotenství – již brzy budete moci doma přivítat nového člena rodiny! Asi už máte vybrané jméno, a rodina a známí se Vás na miminko neustále ptají. Hrdě ukazujete fotky z ultrazvuku, které již brzy nahradí první fotky Vašeho miminka.

Tatínek:

Asi se už nemůžete dočkat prvních slov svého miminka, prvních krůčků, prvního dne otců, prvního přáníčka z mateřské školy. Všechny ty úžasné okamžiky jsou za dveřmi, a proto cítíte obrovské vzrušení. Zároveň děláte všechno, aby se Vaše partnerka cítila v těchto posledních týdnech těhotenství co nejkomfortněji. Bříško je už opravdu velké a Vaše děťátko v něm má stále méně místa. Není tedy divu, že brzy přijde na svět – a Vy mu tento svět budete den za dnem ukazovat. Být tátou – to je nejdůležitější úloha ve Vašem životě! Budete zodpovědný za tohoto malého člověka, budete si o něj dělat starosti, trávit s ním čas a starat se, aby mu nic nechybělo. Jak být dobrým otcem? Asi chcete být jako otec ideální, ale víte, že ne vždy to je možné. V hlavě máte milion scénářů a asi už víte, kým byste chtěl, aby se dítě v budoucnu stalo. Jaké bude Vaše děťátko? Bude se podobat Vám nebo Vaší partnerce? Je tolik věcí, které byste chtěl vědět už nyní, ale nedá se nic dělat, budete si muset ještě trochu počkat.

33. týden

Děťátko:

V tomto týdnu se u děťátka objevuje reflex zužování a rozšiřování zorniček, což dítěti umožní správně reagovat na světlo a tmu. Miminko nadále přibírá na váze, vyvíjí se také jeho imunitní systém. Pokud je již nyní Vaše děťátko velmi energické a pohyblivé, je velmi pravděpodobné, že se bude podobným způsobem chovat i po narození. Plíce děťátka se nadále vyvíjejí, stejně jako jeho mozek – a to poměrně intenzivně. Objem plodové vody již dosáhl maximální úrovně asi dvou litrů, proto můžete všechny kopance a boxování miminka pociťovat ještě silněji – plodová voda již netlumí jeho pohyby tolik jako dříve. Kosti miminka jsou již vyvinuté, ale lebeční kosti zůstanou poměrně pružné až do porodu, což dítěti usnadní příchod na svět.

Maminka:

Pokud jste dosud chodila do práce, nastal čas na odpočinek. Musíte mít čas se připravit na porod. Na druhou stranu, pokud jste byla dosud doma, možná se už trochu nudíte a ráda byste se vrátila k dřívějším aktivitám. Nedělejte si starosti, brzy budete mít spoustu nových aktivit - od kojení, přes přebalování až po procházky s kočárkem. Určitě se Vám ještě bude po velkém bříšku stýskat. Chcete oslavit příchod Vašeho miminka na svět? Můžete se zaměstnat uspořádáním party pro blízké a známé, tak zvané "baby shower". Je to dobrá příležitost rozdělit se o Vaši radost s lidmi z Vašeho okolí! Navíc po narození děťátka nebudete mít příliš mnoho volného času. Máte smíšené pocity v souvislosti s porodem? Na jednu stranu se už nemůžete dočkat, na druhou se bojíte bolesti. Slyšela jste všechny ty historky o tom, jak hrozný je porod, a to je voda na mlýn pro Vaše emoce. Ale tolik žen je znovu těhotných a chce další děti, tak to asi nemůže být tak zlé, co říkáte? Lepší je naladit se pozitivně, zbytečně se nebát a myslet jen na to, jak krásné bude držet v náručí své děťátko, které jste nosila pod srdcem několik měsíců. Mezi 33. a 37. týdnem těhotenství byste měla absolvovat vyšetření krevního obrazu a moči.

Tatínek:

Téma porodu je nyní na pořadu dne – asi jste už probrali všechny nejdůležitější otázky, ale stále Vás to zcela neuklidnilo. Už jste se domluvili na všem, co bylo potřeba domluvit, a v této fázi už asi víte, zda budete doprovázet partnerku k porodu. Asi už jste si zjistil, jak takový porod vypadá, a chápete, jak obrovský význam může mít pro Vaši partnerku Vaše přítomnost a to, že ji v těžkých chvílích budete alespoň držet za ruku. Víte, že to není nejpříjemnější chvíle, nejen pro ni, ale také pro Vás – sledovat průběh porodu, bolest partnerky... Všechny tyto extrémní emoce mohou člověka opravdu zdeptat. Možná že porod Vaší partnerky nebude tak rychlý a snadný, jak byste si přáli, proto je důležité, abyste byl připraven ji uklidnit i tehdy, když začnete být sám nervózní. Je potřeba zachovat klid bez ohledu na to, co se stane – Vaše partnerka bude potřebovat vedle sebe někoho blízkého, kdo bude působit dojmem, že situaci zvládá. Partnerka se musí cítit bezpečně a obklopená láskou a podporou.

34. týden

Děťátko:

Poslíčci, kteří Vás znepokojují, mohou být pro Vaše miminko příjemnou masáží! Miminko již zaujalo svou konečnou polohu ve Vaší děloze. Pokud se Vaše miminko ještě neotočilo hlavičkou dolů, má ještě trochu času. Musíte si však být vědoma, že pokud k tomu nedojde a jedná se o Váš první porod, pravděpodobně bude nutný císařský řez. Pokud čekáte chlapečka, v tomto týdnu jeho varlata mění polohu a sestupují z dutiny břišní do šourku. Stejně důležitý je v této fázi rozvoj nadledvin. Pokud by miminko přišlo na svět nyní, pravděpodobně bude úplně zdravé a jeho vývoj bude probíhat normálně. Trávicí soustava Vašeho miminka je již rozvinutá a připravená přijmout mateřské mléko. Jediným problémem může být dýchací soustava, která se i nadále vyvíjí.

Maminka:

Bříško nadále roste a Vaše miminko velmi výrazně dává najevo svou nespokojenost, že je v něm stále méně místa. Kope a dává znát, že už chce ven a potřebuje získat nový prostor v podobě pohodlné kolébky. Nezapomeňte si pravidelně kontrolovat krevní tlak a pohyby Vašeho děťátka. Potíže se zažíváním už Vás asi pořádně potrápily. Nezapomínejte na dostatečný příjem vlákniny. V této fázi už asi víte, jakým způsobem chcete rodit, a probrala jste všechno podstatné s lékařem nebo porodní asistentkou. Asi jste pravidelně čelila přívalu informací o porodu, o výhodách porodu ve vodě nebo domácího porodu. Zvážila jste všechny dostupné možnosti a víte, co očekávat. A také vidíte, jak moc starostlivý je Váš partner, který se sám chová, jakoby nosil v břiše Vaše miminko.

Tatínek:

Jak se porod blíží, je stále těžší se soustředit na cokoliv jiného, než na to, jak se cítí partnerka a kdy už nastane tento klíčový okamžik. Nadskakujete pokaždé, jakmile ona pocítí bolest, křeče nebo silnější pohyb děťátka. Bylo by dobré, abyste svému zaměstnavateli sdělil termín porodu a zamyslel se nad tím, komu budete chtít dát vědět, až se dítě narodí. V návalu emocí pro Vás může být těžší fungovat normálně. Už máte vybranou porodnici, probrali jste, jak má vypadat porod a co očekáváte. Asi jste již mluvil se všemi novopečenými otci, které znáte, a dal jste si nejdůležitější informace dohromady. Proč tedy máte stálý dojem chaosu? Protože porod v principu je velmi chaotická situace, ale lze to zvládnout! Nebojte se, pro Vás je to možná první těhotenství, ale lékař, porodní asistentky a jiní zaměstnanci nemocnice jsou zvyklí na porodní realitu a věcí, jak reagovat a co dělat, aby se vše podařilo a nedošlo ke komplikacím. Spolehněte se na jejich zkušenosti a snažte se být trpělivý – tak dlouho jste čekal na své miminko, porod není nic ve srovnání s celými měsíci sledování břicha partnerky a úvah nad tím, co se děje uvnitř a jak se Vaše děťátko rozvíjí.

35. týden

Děťátko:

Tuková tkáň miminka ve 35. týdnu těhotenství nadále zvětšuje svůj objem, což mu umožní odpovídající termoregulaci, až přijde na svět. Nervové buňky Vašeho děťátka, stejně jak jeho plíce, budou dozrávat prakticky do konce těhotenství. Miminko dále přibírá na váze, zhruba 250 gramů týdně. Děťátko si ukládá značné množství železa nezbytného pro vytvoření červených krvinek, proto má Vaše strava obrovský význam. Imunitní systém děťátka se stále vyvíjí, což je součástí přizpůsobování se životu mimo tělo matky. Děťátko stále více čůrá, jelikož se funkce ledvin zdokonaluje. V případě vícečetného těhotenství asi máte porod už za sebou a můžete se radovat z přítomností svých drobečků po Vašem boku.

Maminka:

Předzvěstí porodu je zvýšená sekrece z pochvy a bolesti v kříži. Nejvýraznějším příznakem porodu jsou však především děložní kontrakce, i když se stává, že ještě předtím odteče plodová voda. Jste připravená na tento klíčový okamžik, i když přesně nevíte, kdy k němu dojde. Nejistota je stresující, ale pamatujte, že stres nepomáhá Vám ani dítěti. Ujistěte se, že je vše hotové, že máte sbalenou tašku do nemocnice. Mějte u sebe telefon, abyste byla připravená kdykoliv zavolat partnerovi a zamířit do nemocnice. Pokud Vás zneklidňuje, že se miminko ve Vašem břiše pohybuje příliš málo, zajděte si pro všechny případy do nemocnice na monitor – díky tomu se uklidníte. Pravděpodobně v tomto týdnu nebo příštím týdnu půjdete na vyšetření děložního hrdla, aby se zkontrolovalo, zda se už nezkracuje, což může být spojeno z rizikem předčasného porodu. V tomto týdnu je také důležité provést vyšetření na streptokoka v pochvě – lékař Vás o tom jistě bude informovat.

Tatínek:

Stravování Vaší partnerky je nadále velmi důležité, obzvláště vysoký příjem železa. Dbejte na to, aby jedla červené maso, dostatečné množství zelené zeleniny, mléčných výrobků nebo ryb. Možná, že ani nemá chuť na jídlo, kvůli zažívacím potížím, ale nedovolte jí na to zapomenout! Vaše partnerka nyní možná opravdu panikaří, obzvláště pokud jde o pohyby děťátka, které však jsou dosti omezené kvůli nedostatku místa v její děloze. Pokud si však dělá velké starosti, neváhejte ji vzít k lékaři pro odstranění případných pochybností. Nechcete přece, aby byla zbytečně nervózní, když má před sebou úkol, jakým je porod. Pravda je taková, že porod může začít kdykoliv, bez ohledu na denní dobu. Neustálá pohotovost může být poměrně únavná, je však nutná – kdyby něco, musí být zajištěn odvoz do nemocnice pro Vaši partnerku a někdo, kdo se postará, aby si vzala s sebou vše potřebné, případně doplní, co bude chybět – navíc rychle a pod tlakem. A to budete právě Vy! Muži se chybně domnívají, že jejich úloha v tom, co se odehrává v průběhu těhotenství a porodu, není tak významná, jako úloha ženy. Podpora milovaného muže je však skutečně neocenitelná!

36. týden

Děťátko:

Vaše děťátko je připravené se narodit, všechny jeho orgány a systémy fungují jak mají. Jsou vyvinuty do té míry, aby dítě mohlo žít nezávisle na matce. Není třeba dodávat, že připravenost opustit matčino břicho je individuální a ne všechny děti se dostanou do této fáze ve stejný moment. Dítě stále zlepšuje své pohyby, například uchopovací reflex. Sluch děťátka je velmi citlivý, rozezná váš hlas a tlukot vašeho srdce, který ho i po narození uklidňuje. Zaniká mázek.

Maminka:

Váš močový měchýř je silně stlačován a vy musíte častěji navštěvovat toaletu. Také trpíte bolestí dolních zad. Vaše kyčelní klouby se před porodem uvolňují. Z toho důvodu můžete pociťovat bolesti kloubů. Nezapomínejte na pravidelné prohlídky u lékaře. Vaše poslední USG vyšetření by mělo být provedeno mezi 30. a 37. týdnem těhotenství. V tento okamžik bude stanovena porodní váha dítěte. Přibližná váha dítěte vám pomůže odhadnout vaše šance na porod přirozenou cestou a naplánovat další kroky.

Tatínek:

Uklidněte se, protože se můžete kdykoliv stát otcem! Přemýšlel jste o tom posledních 9 měsíců a představoval si sebe jako otce a ikdyž jste to možná necítil, už jste sám sebe připravil na vřelé přivítání vašeho dítěte. Ačkoliv to není snadné, vše co můžete momentálně dělat je čekat. Vaše partnerka může být extrémně unavená a citlivá na potencionální symptomy porodních bolestí. Ještě jednou zkontrolujte, že máte všechny potřebné věci připravené v tašce do porodnice, protože v klíčovém momentě musí být při ruce. Vaše rodina už se nemůže dočkat, vaši kamarádi se ptají, jestli už to začalo a pro vás běží čas příliš pomalu. Myslete na svojí partnerku, jak moc by to už ona chtěla mít za sebou.

37. týden

Děťátko:

Toto je klíčový moment! Říká se, že po 37. týdnu je to plné těhotenství. Můžete se uklidnit a neobávat se předčasného porodu. Njedůležitější je, že plíce jsou už plně vyvinuty a produkují dostatečné množství surfaktantu, které dítěti umožní dýchání po příchodu na svět. Dítě se stále vyvíjí a procvičuje všechny reflexy a zostřují se mu smysly.

Maminka:

Je to plné těhotenství, hmotnost dítěte přesahuje 2500 gramů a vy jste připravena přivést ho na svět. Jedním z posledních rozhodnutí, která musíte učinit před porodem, je provedení klystýru. Není to pohodlné, ale vyhnete se nepříjemným situacím při porodu. Oholení oblasti hráze je volitelné. Pokud nebudete rodit císařským řezem, budete si muset oholit pubické ochlupení. Samozřejmě budete potřebovat něčí pomoc vzhledem k velkému břichu. Zásadní otázkou je také epidural. Nemusíte si ho nechat aplikovat, ale je to pohodlné řešení pro ty, které se zásadním způsobem bojí porodních bolestí. Nezapomeňte, že nemusíte mít všechno pod kontrolou, protože na to nejste sami. Lékaři vám poskytnou odbornou péči a jste také pod neprofesionální, ale milující péčí vašeho partnera.

Tatínek:

Před porodem byste měl zajistit dostatečnou zásobu jídla, protože v prvních dnech po narození dítěte na to nebudete mít chuť ani sílu a většinu času budete trávit s dítětem. Prodiskutujte s partnerkou možnost epidurálu, protože s vámi možná bude chít učinit finální rozhodnutí. Zajistěte ji svou podporu a buďte připraveni s ní zůstat po celou dobu. Po porodu budete osobou, která se bude starat o domácí práce. Nemusíte být perfektní, jen se postarejte o to, aby vaše partnerka dostatečně odpočívala, protože poslední měsíce pro ni nebyly snadné.

38. týden

Děťátko:

Dítě postupně přibývá na váze a vyvíjí se. Vernix a lanugo mizí. Vaše dítě vypadá jako novorozenec a čeká na přivítání na světě. Surfaktant je neustále produkován. Umožňuje vašemu dítěti dýchání po narození. Dítě má velmi omezený prostor, proto jsou jeho pohyby omezené. Místo toho se dítě vrtí a postrkuje. Váha vašeho dítěte je přibližně 3200 gamů a výška okolo 50 centimetrů. Toto jsou poslední chvíle v matčině lůně, než dítě přijde na svět. Dítě se pravděpodobně usadilo ve správné pozici a vše co můžete dělat, je čekat na jeho rozhodnutí opustit vaše lůno.

Maminka:

Stále od sebe neodlišíte Braxton-Hicksovy kontrakce od porodních kontrakcí? Pokud tyto kontrakce nezmizí když změníte pozici a nepomůže ani horká vana, znamená to, že váš porod právě začal. Porodní kontrakce se zintenzivňují, prodlužují a jsou stále pravidelnější. Děložní hrdlo se zkracuje a rozšiřuje. Vaše prsa jsou nalitá a může se objevit tzv. kolostrum (mlezivo) - první potrava pro vaše dítě. Jak si můžete všimnout, vaše tělo je připravené a vy se můžete uklidnit. Všechno proběhlo podle plánu a vaše dítě se chystá na příchod domů. Nezapomeňte shromáždit všechny dokumenty, které budete potřebovat v nemocnici. Nezapomeňte na poznámky k těhotenství a výsledky testů, které jste dostala od svého lékaře.

Tatínek:

Tolik se toho děje od té doby, co je vaše partnerka těhotná! Prožívá všechna kouzla a nepříjemnosti, aby se mohla stát matkou a porodit vám potomka. Podíváte se na ní a víte, že ji milujete ještě více než dřív. Neexistuje žádný lepší důkaz vaší lásky než vaše dítě. Očekávání je těžké, ale zároveň radostné. Všichni známí už byli informováni, že se stanete otcem. Připomeňte jí shromáždit všechny potřebné dokumenty. Je to nezbytné, aby nedošlo ke zbytečnému stresu při vyplňování formalit v nemocnici. Ujistěte ji, že je připravená a všechno bude v pořádku. Bude to v pořádku! Vaše dítě se může narodit před termínem, protože už bude připravené přijít na svět. A vy jste na tento okamžik připraveni.

39. týden

Děťátko:

Mozek vašeho dítěte se stále intenzivně vyvíjí. Meconium (smolka), což je první kakání vašeho dítěte, se začalo hromadit ve střevech. Dítě je zcela připravené přijít na svět. Množství plodové vody se snižuje. Většina dětí se v této fázi usadí ve správné pozici a čeká na příchod.

Maminka:

Kromě typických příznaků porodu, jako jsou kontrakce, se můžou objevit i jiné doprovodné symptomy jako nevolnost, průjem, nebo takzvaný krvavý výtok. Nezapomeňte, že to neznamená že porodíte během minuty. Může to trvat několik hodin nebo dokonce více! Může to znamenat, že porod potrvá déle a vy porodíte až po termínu. Nebojte se, je to normální a vy musíte být trpělivá. Už to nepotrvá dlouho.

Tatínek:

Může to být otázka hodin nebo dní. Může to být otázka týdnů? Nejste si jist, kdy vaše partnerka porodí a jste stále nervóznější. Všechny předchozí měsíce jste musel být v klidu a mít situaci pod kontrolou. Nyní, když se příchod dítěte blíží, se zdá být očekávání nesnesitené.

40. týden

Děťátko:

Toto jsou poslední chvíle před termínem, ve kterém se má dítě narodit! Vaše dítě dosáhlo správné velikosti a hmotnosti. Během posledních 266 dnů se velmi intenzivně vyvíjelo v matčině lůně. Nyní je čas opustit tento omezený prostor a začít objevovat svět venku. Může se stát, že se dítě cítí dobře uvnitř břicha a porod v následujících dnech nezačne.

Maminka:

Hotovo! Byla jste neuvěřitelně trpělivá a statečná. Během posledních 9 měsíců jste dítě hrdě nosila ve svém břiše. Teď konečně dítě přichází na svět! Je to jen otázka času. Tato doba je velmi krátká v porovnání s předchozí délkou těhotenství. Neumíte si představit, že byste mohla být šťastnější. Nepanikařte, až zjistíte pvní příznaky porodu, protože ještě máte spoustu času na cestu do nemocnice. Je důležité, abyste byla klidná, přestože těhotenství a porod klid nepodporují. Ve skutečnosti za chvilku začne nejůžasnější dobrodružství ve vašem životě. Vítání toho malého tvora bude plné emocí a vzrušení. Tyto první společné okamžiky budou nejcennějšími vzpomínkami.

Tatínek:

Je hotovo. Posledních 40 týdnů jste se připravoval na tento moment doprovázením vaší partnerky během lékařských prohlídek, nakupování, chystání dětského pokoje a dalších náročných momentů. Vaše přítomnost po jejím boku je velmi důležitá. Nyní je to ještě důležitější než dříve, protože porod je obrovskou zkušeností pro vás oba, nebo dokonce pro všechny tři! Může trvat několik dní, než Vaše partnerka porodí. Samotný porod se může protáhnout také, ale na něj čekáte a jste připraven. Nezapomeňte, že partnerka bude úplně vyčerpaná a bude potřebovat pomoci s dítětem. Buďte tak velkou podporou, jako jste byl během posledních 266 dní. Užívejte si každý den s vaším děťátkem.